极度讨厌一个人，看到他就嫌烦、就生气、就暴走，我该如何控制自己情绪？

Question

非常讨厌一个人，但是又必须天天看到他。我是个不懂得隐藏情绪表情的人，看到他就忍不住挂下脸。哪怕把他想象成空气、大便，仍然控制不住觉得反感。有什么方式，才能使我控制住情绪，觉得好受一点？

Answer 1

先说句让你不喜欢的话:当我们非常厌恶一个人时，通常对方身上的某些讨厌的特性正是自己身上也有的，所以在别人身上显现出来时放大了那些讨厌的特性，所以看上去就仿佛看到了自已的缺点。`你不需要控制自己的情绪，找个地方发泄出来，也可以跟你亲密的朋友发发牢骚，把厌恶的情绪转移到你发牢骚时激昂的讲话中。当有第二个人分享了你的愤怒后，厌恶的情绪就找到了知音。`你把他想像成大便当反感````谁不反感这种东西啊！！你也要明白一点，谁让你随时注意他的啊，还不是你自己老是观察。`在心里为他祈祷————上帝，原谅他的存在吧！

Answer 2

那就别在那做呀````如果不行，那我就直接的告诉你，你必需得适应他````看你把这种问题弄这么高的分```` 我觉得是不是你的心态有问题嘞？ 即然心态都有没放正又怎么能去发现别人的好嘞？？ 恨一个人恨的那么深是不是该想想自己也有不对的地方嘞？

Answer 3

我和你差不多，我也特别讨厌一个人，但又天天还得碰面，我连她的声音都不想听，听到她的声音我就来气，控制不住想发火，却又没地方发泄我种天活的好压抑

Answer 4

现在你怎么样了呢？我也有这样的困扰 所以很难受 你有想去骂他的冲动吗？我知道这是不对的 强制压制自己 结果把自己整成抑郁症了

Answer 5

我也遇到啊！怎么办？老在你面前笑，得瑟，越生气她妈就越快乐，真想往死里揍