男声比女声整体要低一个八度。建议多用声带整体去发声，声音就厚。另外多练习气泡音和胸声，
会让你尽快切换降低你的音调。可以去B站上面找相关的教程进行学习。
1，呼吸的练习
深呼吸一口气，然后把这口气沉到你的腹部，然后把这口气尽量憋住在腹部，时间越长越好，然后
慢慢均匀吐气，这个必须经常练习的。
2，增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可
以竖着放入一个鸡蛋了，这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后
把这个习惯带入说话里面。
3，让你的声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
4，胸腔共鸣的练习
感受胸腔共鸣:微微张开嘴巴，放松喉头，闭合声门(声带)，象金鱼吐泡泡一样轻轻地发声..或低低的
哼唱，体会胸腔的震动。
5，气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达
喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发
出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
早上,我们懒散地平躺在床上,做打哈欠状,从高到低发“啊”这个音,当发音到最低音区时,就会听到声
音如一串气泡冒出来。随着气息的调节,气泡可大可小,可稀疏可密集,有点象青蛙的鸣叫,又象摩托车
的引擎声。这就是“气泡音”。看似简单,但对声音却有很神奇的作用。慢慢练练就可以了。
6,语气的练习
男性，说话的时候速度都比较快，每句话里面的基本都是平平带过，女性说话则语速较慢，停顿较
多。男性说话收尾都很干净，女性说话基本每个字都会带上比较多的拖尾。
练习语气最好的方法就是伪心，然后去男人较多的地方，听听一般的男性是怎么说话的，一直听一
直模仿。
拓展资料
"气泡音"的练习是声乐学习中重要的基础训练。说话和歌唱是依靠声带的振动而产生基音，"气泡
音"是声带振动的最初状态，所发出的声音是最低声区，所有的声音均原始于"气泡音"。通过"气泡
音"可以很容易感受声音是如何"靠"在声带上的，通过"气泡音"也可以体会声带振动时的张力和对气
流的阻力。同时，可以体会歌唱中发声的连续状态。
由于"气泡音"所需要的气流是微弱而稳定的，所以对气息控制的训练也是很有好处的。通过"气泡
音"的练习可以纠正有些人声音发"虚"和不稳定的弊病。在"气泡音"的变化中，声带是由最初的松弛
逐渐拉紧，由低声区向中声区过渡，所以练习"气泡音"对加强中声区能力是一个好的方法。
此外，练习"气泡音"可以起按摩声带的作用，当觉得嗓子劳累时，做做"气泡音"的练习，可以缓解疲
劳，对喉炎和声带小结患者是康复的重要手段之一。
伪男声分为这么几个步骤：压音；练气息；加胸腔共鸣；声音修饰。
压音是女伪男最开始也是最基本的一个步骤，具体的方法就是压后舌根和喉软骨。后舌根和喉软骨的压低基本是一体的，压喉软骨后舌根也会降低，压后舌根喉软骨也会降低。单纯练习压喉软骨还是比较困难的，所以建议从压后舌根开始。压音是个漫长的过程，需要不断地练习，直到你可以发出比较低的女音。喉软骨的位置是在喉结的位置，是一块横着的长形软骨，样子类似于横过来的月牙。
打好了基础，就要开始练气息。所谓“气息”是我自己理解的，就是呼吸的气，说话前要先吸气，说话时还要吐气。女伪男的话没有足够的气支撑，是很难自然控制发声的。同时还要练习控制气息，没有圆润的气息声音就会很干很涩。其实气息的量和肺活量是挂钩的。慢跑，数枣都能够锻炼气息。问了碧空，控制气息的方法具体是先练慢吸慢吐，吸口气直到胸腹鼓起，再慢慢吐出。练好以后再练快吸快呼。
压音压得再低也只能说是个低音女声，没到男声的范畴。男声区别于女声最关键的一点是胸腔共鸣。其实男声也有只靠口腔发声的，但是很难练，所以我练习的都是带有胸腔共鸣的男声。因为光靠我的描述很难说明胸腔共鸣，就引用百度百科的解释：胸腔共鸣感觉的获得是使咽喉部作半打哈欠状，发声时，下腭自然下垂，喉咽部适当开大一些，把在硬腭上声波振动的反射点移向下齿背上，使声波在喉头和气管附近引起更多的振动，再由气管附近传送到胸腔引起共鸣，这时，似乎感觉到是把声音唱到胸部去一样。其实我个人觉得就是打哈欠时咽喉下方，胸部上方用力时的感觉。找到这种感觉结合压音，就能发出差不多的男声了。
声音修饰其实是不分第几步的，最开始也能学。具体的就是气泡音，男生发声的习惯等。气泡音我个人觉得其实不是很重要，就是能够放松声带。引用百科：气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。早上，我们懒散地平躺在床上，做打哈欠状，从高到低发“啊”这个音，当发音到最低音区时，就会听到声音如一串气泡冒出来。随着气息的调节，气泡可大可小，可稀疏可密集，有点象青蛙的鸣叫，又象摩托车的引擎声。男生发声的一些习惯，比如发声的时候气长而粗，说话基本没起伏，等等。这一点可以多观察男生说话去模仿。
我总结的伪声方法大概就是以上。其实简单来说女伪男，压音是基础，胸腔共鸣是关键。练好这两点伪声基本没太大的问题了。本回答被网友采纳
1、增加你的口腔共鸣
口腔做个打哈欠的动作，摸摸你的2侧的牙关那边，是不是有2个小坑，你的口腔是不是感觉已经可以竖着放入一个鸡蛋了。
这时候你的口腔是完全最大程度的打开的，记住这个感觉，多练习，然后把这个习惯带入说话里面。
2、让你的声音尽可能的靠后
尝试着发一个“呜”音，把声音想象成一个糖，吞进嗓子里。
3、气泡音的练习
气泡音是一种充分放松喉头后的一种发声，学习它可以体会声音挂在声带上的感觉。
首先，充分放松喉头、面部，胸部松弛，口腔呈打哈欠状；由胸部缓缓升起一股微弱的气流，到达喉部时声带产生振动，被动地发出很低的断续的“啊”声，（类似漱口时口里含着一包水仰头发出“咕嘟、咕嘟”的声音）。
拓展资料
伪声从字面上来理解的就是“假装的声音”，意思就是伪装成别的声音。伪声可用于多方面，大部分用于反串。最为常见的是男伪女声，女声伪男声。
练伪音要告诫大家的是，声带是人体的一个非常脆弱的器官，而且其上神经分布并不密集。也就是说，当你感觉到声带的不适时，可能它此时已经受了不小的伤害。
所以，平常练习的时候还是要注意保护声带的，练习伪声每天不要超过1小时，以预防声带小结等可能导致失声的疾病的出现。