血氧，血压，心率在普通人运动中的最佳标准是多少？

Question

血氧，血压，心率在普通人运动中的最佳标准是多少？
大家注意一下,是运动时的,也就是说,对于普通人来说,在最佳的运动状态下(对身体最有益),血氧血压心率的值是多少(或者范围)

Answer 1

成人正常心率60－100次/分

血压水平的定义和分类�WHO/ISH�

类别 收缩压（mmHg）舒张压（mmHg）

理想血压＜120 ＜80

正常血压＜130 ＜85

正常高值130～139 85～89

1级高血压�“轻度”�140～159 90～99

亚组：临界高血压140～149 90～94

2级高血压�“中度”�160～179 100～109

3级高血压�“重度”�≥180 ≥110

单纯收缩期高血压≥140 ＜90

亚组：临界收缩期高血压 140～149＜90

Answer 2

成人正常心率60－100次/分
正常血压＜130 ＜85