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    • 晨跑和夜跑哪个对减肥更有用？

    如题所述

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    推荐答案   2015-07-24
    夜跑好些，因为晨跑之后可能会引起饥饿感，而夜跑可以降低消耗卡路里
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2015-07-24
    早上空气不好，晚上跑吧，要配合饮食，晚上跑完吃点水果蔬菜实在饿就再喝个酸奶，不吃主食也没所谓，最好能健身去
    第2个回答  2015-07-24
    看你个人时间，早晚都不好
    第3个回答  2015-07-24
    都一样吧
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    是晨跑比较好还是夜跑比较好 对减肥有利的答：其实根据上边分析的来说，晨跑可能会对减肥更加有帮助，但是在跑步的时候应该要注意速度，要切换，并且运动之后应该休息一段时间，在选择吃饭，如果白天实在没时间的话，晚上跑步最好吃完玩晚饭一小时之后再去运动，并且回家洗完澡之后不要立马睡觉，这样的话不利于人的睡眠质量！
    晨跑和夜跑哪个更利于瘦身?答：夜跑有利于脂肪的燃烧。当你去夜跑时，已经是吃过晚饭了，那么你去跑步的时候，就会让你更好地消化，并且更有利于脂肪的燃烧，当你去晨跑时，你的胃里什么东西都没有，你跑完过后还得吃一些早餐，那么有也会引起你的脂肪堆积，达不到瘦身的效果，所以说你想瘦身的话就要去夜跑，夜跑更有利于脂肪的...
    网上很流行夜跑比晨跑更减肥这个说法,晨跑和夜跑的区别是什么?答：夜跑最好和朋友家人一起。所以，不管什么时候跑，只要你每次能坚持半小时以上，其实减肥效果都是一样的，这跟在什么时间跑，没啥太大关系。减肥最重要的还是靠坚持，至于晨跑和夜跑大家可以根据自己的喜好和时间来安排。以上就是整理的有关晨跑和夜跑哪个更减肥的相关内容，希望能帮助到大家哦。
    晨跑减肥还是夜跑更减肥?答：晨跑减脂，经过一夜的休息，人体血糖含量最低，所以跑步所消耗的热量，将很快由脂肪提供，进而可以更有效的达到减肥效果。
    晨跑和夜跑哪个更减肥答：首先晨跑和夜跑都可以有减肥的效果，但是晨跑的时候我们体内是没有食物的摄入的，空腹进行晨跑消耗掉的只有我们身体中的脂肪。夜跑，就是在晚餐之后，身体中会储备一定的热量，所以在跑步的时候就会先消耗身体热量，然后再消耗脂肪。在夜跑的时候，首先需要半个小时消耗掉身体的热量，然后才能进行减肥。所以...
    夜跑与晨跑哪个减肥答：夜跑相对于晨跑而言更适合减肥。晚上人体的新陈代谢较为旺盛，加之白天忙碌的工作或学习消耗了大量的能量，夜跑能够帮助燃烧更多的脂肪，从而达到减肥的效果。此外，夜跑还能促进消化系统的运作，有助于消化晚餐摄入的食物，避免脂肪堆积。同时，夜跑对大多数人来说更加舒适，气温适中，不会对早晨的睡眠产生...
    晨跑好还是夜跑好?为什么呢?答：因为早上的时候，室外的空气是要优于晚上时的空气的，也就是所谓的，早上的空气要更加清新一些，晚上的时候空气可能就相对于更加浑浊一些。这也就是说，我们在早上的时候去跑步，能够呼吸到更多的新鲜空气，而晚上的时候就没有这个优点了。但是晨跑对于我们很多人来说，也是有很多弊端的，其一就是在早上...
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