别不听劝，孩子睡觉时有哪几个习惯以后很难长高了？

Question

如题所述

Answer 1

别不听劝，孩子睡觉时有哪几个习惯以后很难长高了？

孩子的成长离不开充足睡眠，许多宝妈妈都会觉得，只需宝宝晚上睡饱8小时就可以了，但睡饱时间了并不等于着睡眠质量好。宝宝的身高生长发育并不是睡够了就可以了，它跟入睡时间、睡眠等等都有很大的关系。如果你想要让孩子个子发育正常

一、开着灯睡觉

孩子由于胆小等其他缘故，经常开着一整灯入睡，这也是十分坏习惯，会对孩子生长发育。毕竟在光线刺激下，即便睡过去了，孩子眼睛也会很难受，有一种十分心烦的感觉了，翻来翻去无法进到深度睡眠，看上去孩子是睡过去了，其实根本没休息好，越睡越累；而且儿童生长激素在孩子睡熟状况下会分泌大量，开灯睡后孩子无法进到深度睡眠，造成生长激素分泌量减少，危害生长发育。给孩子营造一个清静、昏暗的优良睡眠习惯是使他有着深度睡眠的前提条件。假如孩子确实胆小，父母可以为他在角落置放一个光线较弱的夜灯，减少光线对孩子产生的影响。

二、10点后仍不能入眠

有时夜里10点空出去买东西，小区里面仍有很多父母带上孩子在玩耍嬉戏，每每看到都会忍不住摆头。孩子每天睡8钟头，并不是只需睡饱8钟头就可以了，入睡时间是非常重要！由于身体儿童生长激素并不是匀量分泌的，反而是在夜里11点~半夜2点这一阶段分泌大量，因此这个时候孩子最好是进入到了深度睡眠，才可以让儿童生长激素正常的分泌。假如孩子每日习惯熬夜，10点了也不可以躺床上，无法保证11点时进到深度睡眠状态，就会影响生长激素分泌，从而防碍生长发育。除此之外，早晨5~7点就是孩子生长激素分泌这个小高峰时段，因此有条件的话得话，早晨不用着急着喊孩子醒来，使他多睡一会儿，有益于长个子。

Answer 2

习惯晚睡，睡前经常玩耍；习惯开灯睡觉；习惯吃完饭就睡觉，这些影响长高。

Answer 3

第一喜欢晚睡，如果睡觉时间太晚，可能会导致孩子停止生长。第二，睡眠质量不好，在睡觉的时候经常做噩梦。

Answer 4

可能是孩子睡觉喜欢打呼噜，可能是孩子总是喜欢侧着睡，或者抱着东西睡。