第1个回答 2022-12-12
在冬日,应该多吃一些可以保暖的食物。在寒冷干燥的冬季,饮食以甘平为主,即多吃具有清肝作用的食物,如豆芽、菜花、胡萝卜、芹菜等。
每个季节适合的食物都不一样。尽可能多吃土豆、红薯和芋头。无论这些食物的外观如何,它的营养都是其蔬菜无法比拟的。更重要的是,它的滋补效果是其食物无法比拟的。冬日虽然不宜吃太多生冷的食物,但也不宜吃太多的干热食物。相反,应该多吃一些滋阴的食物,比如黑木耳、莲藕、芝麻。寒性体质的人冬天可以多喝粥。如果在粳米粥里加点红枣,效果会更好。
冬季感冒常引起肠胃不适,尤其是胃寒者。冬季适量多吃以下三种食物,对养胃有很好的效果。
第一、是秋葵,秋葵果实之间有果胶和糖组成的粘液,可以保护胃壁,促进肠胃蠕动,防止便秘。这是一种对胃有益的食物。
第二、是莲藕,莲藕加工至成熟后,其性由凉转温。虽失去清热作用,但对脾胃有益。尤其是莲藕和排骨一起炖,还可以养血健脾。
第三、是山药,味甘平能健脾胃。适用于慢性脾虚、食欲不振的人。每个人的体质不同,饮食禁忌也不同。
第2个回答 2023-01-31
坊间流传最多的养胃食物无非是小米粥、面条、馒头、山药、南瓜、生姜、苏打饼、猪肚等等,这些食物主要是易消化、对未刺激小、中和胃酸。其实,没有啥食物是真正能养胃的。
想要养好胃,最最最重要的是——不要作!
养胃无非是规律饮食、注意用餐卫生、戒烟酒、少吃高盐、腌制、刺激食物等,对了,也别勉强自己吃接受不了的食物。
总之,不作就最好的养胃办法!
一旦发现自己胃不好,要听从医嘱,及时治疗。对症用药,同时给予胃养护的药物,如保和咀嚼片。
第3个回答 2023-01-20
胃炎是指由各种因素引起胃粘膜发生炎症性改变。在饮食不规律,作息不规律的人群尤为高发。多吃牛奶、鲢鱼、鸡肉、牛肉、羊肉、猪肚、猪肝高蛋白的饮食,也可多吃黄豆等豆类制品,大米、小米、粳米、糯米、芡实、绿豆、红豆、山药、花生、百合、白果都是可以的。另外,养胃健脾的中草药也包括人参、茯苓、黄芪、白术、甘草等。