算是很轻微的挫伤，没有大碍···
这是正常现象，由于钉鞋的支点稳定，所以大腿肌肉的爆发力和力量都发挥到了极点，根部会受到比平时多N倍的力···于是，运动后，就会有一定的小挫伤···类似的运动，还有蛙跳等，也会在运动过量的情况下产生同样的疼痛···
问题不大···
首先，以后再做这样的200米时，先做好热身，尤其是腿部，拉伸，压腿，一定要做充分，肌肉拉展了，就能起到一定避免发生的作用···
其次，跑步姿势也要注意，你这样的疼如果是经常性的，就一定要注意了，短跑冲刺，一定要找到适合自己的节奏，步伐太快，肌肉可能承受不了，注意循环渐进；步伐也要注意，不要用太大的步伐去跑，时间长了可以适当调整到大步，但起初还是要量力而行，过度的拉展，也会把肌肉拉伤的···
最后，运动完了，切记要做一定的运动来放松肌肉；一般情况下，大家做完剧烈运动就休息，这样是相当的错误！肌肉在完全舒展和兴奋的情况下，突然停止运动，会造成血液循环障碍，从而导致不良反应，严重的会出现痉挛···
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