喝水更解渴。
牛奶不能当水喝。因为水对人体的作用是不可替代的,水可以使体内营养平衡,这样才能从饮食中得到补充。饮料、牛奶等的确都含有大量水分,但是不能跟水相提并论,而且牛奶等属于高渗性饮料,喝的太多了,在剧烈运动后出汗、或者失水过多时,是会导致脱水的,所以大家还是要正常喝水的。
如果把牛奶当水喝,可能营养物质会过剩,过剩就是身体的负担,要么肥胖,要么代谢不完全,产生毒素。
扩展资料:
如何正确喝牛奶
1、不要喝鲜奶
鲜牛奶里面含有不少的细菌,如果直接喝的话很可能会引起疾病。所以必须要经过杀菌消毒的工序之后方能饮用。
2、不宜空腹喝奶
空腹喝牛奶的话,牛奶就会像水一样很快地从胃肠道当中经过,快到根本来不及让胃把其中的营养成分转化吸收,它就已经悄悄地走了,不留一点贡献。
3、牛奶不宜煮沸
牛奶中含有许多的蛋白质,而蛋白质在高温下容易被破坏。
参考资料来源:
参考资料来源: