1、调整受力点：用户走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。
2、脚腿巧配合：走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚，向上则带动背部，甩开双臂。如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动，叶摆，枝干也同时共振摇动。
3、变换受力点：慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛。
扩展资料：
用户走路注意事项：
1、用户出行时走路要注意行车安全，红灯停绿的行，黄灯亮了等一等，即使是绿灯之后，也要按照交通安全守则，在人行道上行走，并且不时看着点右侧，以防有拐弯的车辆。
2、出行时走路要注意路面安全。冬天下雪之后经过人们的踩踏，雪水逐渐成冰，很容易滑倒，所以冬天要注意这一点。夏天下雨之后有水坑的地方更是要多加注意，因为不知道水坑的深浅。另外路面上还有可能有玻璃，钢钉等危险物品，随时会危及人身安全。
3、用户出行时走路还应注意高空危险，尤其是在施工地，高空坠物很常见而且相当危险。随着用户的安全意识和环境意识的提升，居民楼已经很少有高空扔东西的行为，但不能排除有一些素质低的人往楼下扔东西，所以还是应该注意下。
参考资料来源：百度百科-走路
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-10-15
是走路时落脚着力点偏的缘故，需要矫正走路姿势。
人走路时姿态，随对脚与地接触面受力点位置形成影响，鞋跟外侧磨损得比较偏，说明走路姿势偏重外八字。因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了会形成外偏；内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，鞋跟内侧磨偏惨重。
鞋跟儿磨偏不是磨坏几双鞋的问题，不正确的走路姿势往往影响身体健康。鞋跟外侧磨损得比较偏，说明走路姿势偏重外八字。外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。据临床显示，腰间盘疾病的患者穿的鞋，鞋跟儿磨偏的占多数。如果是外侧鞋跟儿磨损的患者，一般情况下，病源都与第五节腰椎有关;如果是内侧鞋根儿磨损，病源会与第三节、第四节腰椎有关。
解决方法：
1，调整受力点
人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。
2，脚腿巧配合
走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动;叶摆，枝干也同时共振摇动。
3，变换受力点
慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛;同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。
4,快走要心静
快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。
人走路时姿态，随对脚与地接触面受力点位置形成影响，鞋跟外侧磨损得比较偏，说明走路姿势偏重外八字。因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了会形成外偏；内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧，增加了脚外侧和地面接触的机会，鞋跟内侧磨偏惨重。
鞋跟儿磨偏不是磨坏几双鞋的问题，不正确的走路姿势往往影响身体健康。鞋跟外侧磨损得比较偏，说明走路姿势偏重外八字。外八字会影响到腿部形状，因为正常情况下脚尖儿一般指向前方，或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步，说明脚趾向外的角度过大，时间久了，会让膝盖外移，双腿变形。随着年龄的增长，由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化，甚至引起腰椎不适。据临床显示，腰间盘疾病的患者穿的鞋，鞋跟儿磨偏的占多数。如果是外侧鞋跟儿磨损的患者，一般情况下，病源都与第五节腰椎有关;如果是内侧鞋根儿磨损，病源会与第三节、第四节腰椎有关。
解决方法：
1，调整受力点
人走路时，随着脚与地接触面受力点的移位、改变，脊柱与腿部及各关节受力点也会改变，而经常性的调整足底受力点和面积，则会让人体在动态中得到修复，减少肌体的疲劳程度。
2，脚腿巧配合
走路迈步的动作，其用力点不能仅落在脚和小腿上，而要以腰部为中心，向下带动大腿，再延伸至小腿与脚;向上则带动背部，甩开双臂。如同一棵行走中的大树，枝动，主干同步移动;叶摆，枝干也同时共振摇动。
3，变换受力点
慢走时应注意变换较低受力点，脚的受力点增多了，对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。反之，如果某一受力点长期受压，就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼，且受压时会有明显的疼痛;同时，慢走时手臂应交替在腰以上运动，也可抱在前胸，或做高抬举手的动作，这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大，避免影响血管管壁的质量，或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。
4,快走要心静
快走时应该注意身体的整体平衡，双臂自然下垂，甩手一定要带动手臂，掌心向下，指尖向前，手指尽量向上翘;臀部提起，要感觉到是背和腰力，脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地，也不要迈八字步，应尽量直式迈步，脚尖指向正前方，心态平和、愉悦。
第2个回答 2013-03-02
走路姿势很难改变，在习惯偏的一侧鞋跟订谢掌，要用皮革的，不要用铁的。
第3个回答 2013-03-02
走路的姿势的问题，着力点有些偏，注意一下就会好很多，不过习惯很难改变。追问
怎么注意啊
追答走路时要整个脚掌用力，不要偏，可能一开始不习惯，但慢慢就会改过来。
本回答被提问者和网友采纳第4个回答 2013-03-02
走路有外八或者内八，走路时注意点，说不定有罗圈腿追问
怎么注意啊 我不内八 也不外八 也没有罗圈腿
追答走路的时候集中精神用整个脚掌的力来走，我也总是把鞋子磨偏，我就是这样改过来的，但是集中精神走路很累也很难
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