爱出汗，有时心里一动就一身汗，可能跟心理有关，大概是精神紧张，心理和生理活动出现了偏差。心情不好，爱发火，急躁，总想事情快一点儿，如自己所愿得到解决，就忘记了什么事情都是需要一个过程的。人常说四十不惑五十知天命，女人也该懂得天命就是耐心。
不是50岁的女人就一定有更年期综合症，而是女人在绝经前的两三年，有的女人身体好，55、56才绝经，有的女人身体较差，已经绝经了，所以不能以年龄做定论。
人到了50岁，特别是女性，那是到更年期年令最常见的症状有：一、睡觉时总是盗汗、潮热，每晚睡不好觉，总是凌晨一两点醒了就睡不着了！经常失眠白天精神变差了头痛头晕出现了。二、骨质疏松，随着年龄的增长，人体内的骨质和钙质就会慢慢的流失，骨头容易变薄变脆，有时上楼也会引起关节痛。三、更年期的肥胖，大多是臀部的脂肪分配到腹部了，腹部的脂肪异常的多，那么这个肥胖就容易成为一些慢性病的诱因。上了50岁的人，首先，在饮食上要下工夫。多吃些红枣、牛奶、豆制品、玫瑰花、杂粮等食物，不仅能补充雌激素，还能美容养颜。其次，调节情绪。心态积极。经常保持愉悦的心情。
忘忧医生来占个楼
女性的更年期综合征，全称是 围绝经期综合征 ，是指妇女们在绝经前后出现 性激素波动或者减少 所导致的一系列 系统功能紊乱 的症状。当女性遇上更年期， 可能会出现以下症状：
1 月经改变 ：月经周期的改变是更年期出现的 最早临床症状 ，也是更年期最明显的信号灯。
可能会出现三种情况：
（1）月经周期 延长 了，来经量也在逐渐 减少 ，最后慢慢 绝经 。
（2）月经周期变得 不规律 ，经期也出现了延长，但经量却增多了，甚至出现大出血或崩漏，然后会慢慢减少，最后停止。
（3）月经 突然就停止 了，没有一点儿征兆。这种情况比较少见。
② 血管舒缩情况异常 ：出现了 潮热、出汗 的情况，也是更年期时候的突出的信号。在潮红区域感到灼热、皮肤发红，然后开始发汗。发作频繁、持续时间不规律。
③ 心血管症状 ：可能会出现 心痛、心悸 、血压波动、头晕耳鸣的情况。
④ 精神症状 ：会出现神经衰弱的表现，比如 失眠、少寐多梦 ，容易惊醒、健忘等
看了上述的更年期症状，是否让一些女性朋友更加紧张了起来？是否会更担心自己的情绪突然变得喜怒无常，精神状况愈发下降？
1 体育 锻炼 ：女性朋友们要适当进行一些 体育 锻炼，既可以舒缓心情，也可以调节身体内分泌。在家时可以选择瑜伽、健身操、跳绳等，在护外时可以选择慢跑、游泳、一些球类运动。
2 均衡膳食 ：在更年期，一定要注意在饮食上的膳食平衡和营养搭配，尽量避免食用多糖、多盐、多油脂的食品的同时，也要多吃富含蛋白质、钙质和多种维生素的食物。比如说一些粗粮和新鲜蔬果，推荐香蕉、橘子、樱桃等。平时也可以熬点骨头汤或鸡汤。
3 培养兴趣 ：找到一个自己喜欢的兴趣活动，可以适当转移自己的注意力，抑制住自己没有源头的怒火和焦躁，同时也发展了兴趣，提高了自己能力。
④ 注意睡眠 ：良好的睡眠习惯可以缓解身体的疲劳，同时可以调节情绪。在更年期时要保证充足的睡眠。不要熬夜，也不要在睡觉前做剧烈运动让自己失眠，不正常的睡眠时间和习惯都会引起身体内分泌的失调，进而影响激素的分泌。
您好 分享一下个人经历 我的母亲55了 个人认为 她更年期的表现就是 爱生气 爱忘事 有点小事容易记在心里 对子女的关心比较在意 不过保持一个良好的心态 心情 多出去走走看看好的风景 转移一下注意力 就会好很多的 希望对您有所帮助 谢谢！
这个是不一定的，不是所人都会出现的