今年18岁想学舞蹈，是学拉丁好还是爵士舞蹈好，想锻炼身体瘦身，以前学过民族舞，中国舞，哪个更减肥？

Question

如题所述

Answer 1

更推荐爵士舞。我今年19，系统学习过民族和古典舞，后来也接触了拉丁舞和爵士舞，就上手程度和效果而言个人感觉都是爵士舞更适合这个年纪。追问

爵士减肥么？

追答

对于腰和腿部的收束效果比较好，拉丁的话更注重腰。以减肥为目的的话，请在学习时偏向power jazz

追问

power jazz不是有点劲爆？不会跳出肌肉么？你以前学的那种，我不太喜欢那种爵士劲爆太厉害的那种，有那种柔中有点劲爆的就好了，适合女生的

追答

不是呢，power jazz是那种给人印象比较性感动作又 不是 以自摸为多数的街舞，AJ 难度大，那种你觉得比较劲爆的应该是hip pop 和鬼步之类的。至于肌肉什么的，凡是运动之后都会长的，解决办法是及时拍打和按摩。我个人觉得学民族时长的肌肉比学爵士时明显啊，因为以前都不知道要在下课洗澡后拍松肉。

Answer 2

我推荐你学民族舞。我们学校就是培养艺术特长生的。我们同学就是学民族舞的，她从高一才开始学，但是今年高考拿到一本院校的专业合格证了。包括她们舞蹈班没有舞蹈基础的同学都学民族舞了。
一楼说的hiphop之类的舞不现实，学那种舞没法报考合适的学校。一般特长生学舞蹈就是民族舞和拉丁舞两种。
拉丁相对难一些，而且老让男的占便宜（这是真的，我们那个同学说的）。
不过学民族舞也很辛苦，要有思想准备。
望采纳。追问

我以前学了都考了中国舞5级证书不想学了，估计腿也劈不开了，累了那时候演出很多，太累所以放弃了，现在想学别的，不知道拉丁，爵士哪个适合我

Answer 3

如果经济条件允许，建议学习拉丁舞，必须有好的老师教导，并且找到合适的男伴。从最基本的伦巴开始打基础，喜欢韵律的话，牛仔、桑巴吧，很累但瘦身塑体效果最好！
如果完全为了减肥，推荐有氧操，循序渐进的学习有氧操，包括器械类有氧操，瘦身健体效果最好！适量的舞蹈，都是不长肌肉的~

Answer 4

可以学拉丁舞的恰恰牛仔桑巴舞最减肥。想瘦身试试牛仔就知道了，但很累哦！效果很好。这个嘛关键看坚持了，还有就是老师！如果单纯为减肥最好去健身房俱乐部。追问

我还上学，学的话周末去，太累了上学就起不来了，想学就是想以瘦身，锻炼身体为主，不长肉就可以，最好不要长肌肉，我这边没有健身俱乐部，去的话很远。学舞蹈的地挺多的

追答

舞蹈和瑜伽都是有氧运动,不会长得像健美运动员一样的.这样也不会长胖.不要练力量.及无氧运动,像器械之类的.你可以试下跑步.不过运动的话都要长期坚持的,停下来可能会反弹,看看某些体育老师就知道了.关键是饮食,不可以暴饮暴食,不可以饱一顿饿一顿的.每一顿都要吃,吃饭最好吃七分饱.不能太饱,也不能觉得饿.这样你的身材就会变得很好.也会远离很多疾病!

Answer 5

不同舞种减肥的部位不同。。我觉得爵士更好些，我以前也是学民族舞的，不跳舞身材就会肥起来。。其实你可以上上舞蹈塑形的