爵士减肥么?
追答对于腰和腿部的收束效果比较好,拉丁的话更注重腰。以减肥为目的的话,请在学习时偏向power jazz
追问power jazz不是有点劲爆?不会跳出肌肉么?你以前学的那种,我不太喜欢那种爵士劲爆太厉害的那种,有那种柔中有点劲爆的就好了,适合女生的
追答不是呢,power jazz是那种给人印象比较性感动作又 不是 以自摸为多数的街舞,AJ 难度大,那种你觉得比较劲爆的应该是hip pop 和鬼步之类的。至于肌肉什么的,凡是运动之后都会长的,解决办法是及时拍打和按摩。我个人觉得学民族时长的肌肉比学爵士时明显啊,因为以前都不知道要在下课洗澡后拍松肉。
我以前学了都考了中国舞5级证书不想学了,估计腿也劈不开了,累了那时候演出很多,太累所以放弃了,现在想学别的,不知道拉丁,爵士哪个适合我
我还上学,学的话周末去,太累了上学就起不来了,想学就是想以瘦身,锻炼身体为主,不长肉就可以,最好不要长肌肉,我这边没有健身俱乐部,去的话很远。学舞蹈的地挺多的
追答舞蹈和瑜伽都是有氧运动,不会长得像健美运动员一样的.这样也不会长胖.不要练力量.及无氧运动,像器械之类的.你可以试下跑步.不过运动的话都要长期坚持的,停下来可能会反弹,看看某些体育老师就知道了.关键是饮食,不可以暴饮暴食,不可以饱一顿饿一顿的.每一顿都要吃,吃饭最好吃七分饱.不能太饱,也不能觉得饿.这样你的身材就会变得很好.也会远离很多疾病!