吃茼蒿有哪些好处？什么人群不能吃？

Question

如题所述

Answer 1

我们在日常吃菜的时候，都要多摄入一些绿叶菜，这样对人体摄入膳食纤维以及其他的营养都非常的友好，在绿叶菜中茼蒿是非常好的蔬菜。茼蒿拥有着非常浓郁的香气，吃起来口感也比较脆。不论是把茼蒿做到汤里或者清炒，乃至于去涮到火锅里都非常的好吃。常吃茼蒿，能够补充丰富的维生素、胡萝卜素，起到安神、润肺等作用。因为茼蒿有清肺、预防便秘、促消化等作用。但是也有一些人对茼蒿会过敏，吃了之后会全身又红又肿，并且有的人一吃茼蒿就会上火，这两类人群都要远离茼蒿。接下来分析一下同好有哪些功效。

第一，促进消化，提高免疫力

我们都知道绿叶菜本身就富含很多的膳食纤维，这种物质可以促进人体的肠胃蠕动，预防便秘，茼蒿也是这种蔬菜。茼蒿含有很大量的挥发油，让人们吃起来就觉得很香。这样也可以促进人体的唾液分泌。让人感觉胃口变好，很有食欲。在人摄入茼蒿之后，茼蒿也可以清理肠道中啊淤积的食物残渣。还有一些微量元素能够促进人体的免疫细胞快速的增长，能够提高人的免疫力，起到预防疾病的发生的作用。

第二，吃茼蒿可以消除水肿

茼蒿中含有很多利尿的成分，可以帮助人体加快对水分的代谢功能。当人一天身体比较疲惫，新陈代谢比较慢，水分在人体中滞留，造成人水肿，就可以吃一点茼蒿。这种状况会在短时间内就进行好转。所以人在晚餐的时候，吃一点茼蒿就很有好处。

当然，除了以上几点，人们不要光关注到茼蒿的保健作用，也要关注到茼蒿本身的特性，如果有腹痛、腹泻等症状的人，就尽量不要食用茼蒿，如果这时候食用茼蒿，可能会加重自身腹泻情况。

Answer 2

茼蒿中含有多种氨基酸，脂肪，蛋白质，可以调节体内的水份代谢，可以起到通便，消除水肿的功效。茼蒿中含有的挥发油还可以起到降血压，补脑的作用。

茼蒿中含有的维生素，胡萝卜素等还具有健脾调胃，降压补脑的功效。可以增加食欲，消食开胃，茼蒿中所含有的粗纤维，还可以有助于肠道的蠕动，促进排便，对于记忆力减退，便秘，脾胃不和都有很好的功效。

胃虚或者腹泻的人不建议食用茼蒿。

Answer 3

吃茼蒿可以补充维生素，茼蒿富含纤维有利于肠道蠕动，通大便，而且降血压降血脂，常吃对身体还是很有好处的。但是对于肠胃差的人以及小孩和老人不太适合。

Answer 4

肠胃虚弱的人是不可以吃的。可以润肠，可以促进身体的消化，可以预防便秘，可以降血压，可以降血脂，可以促消化。