很多人都会有肠胃吸收不好的情况,肠胃吸收不好吃什么食物好？

Question

如题所述

Answer 1

很多人都会有肠胃吸收不好的情况,肠胃吸收不好吃什么食物好？

很多人都会有肠胃吸收不好的情况,又不想吃药,以免增加肠胃的负担,就想着吃些什么食物来调理。那么肠胃吸收不好吃什么食物好呢?

中医基础理论觉得，连藕是一种纯天然成份，而熟莲菜则变成一种湿热的食材。具备清热去火、祛淤、止渴解烦、止血方法的功效。最重要的是，连藕对治疗结肠炎、脾胃虚弱、拉肚子等病症有预估功效。除此之外，连藕烧开后对胃有利，能养胃滋阴。香水百合带有蛋白，维他命。除此之外，它还带有一些与众不同的微量元素。它不但对身子有营养成分、润养和保持健康的功效，并且能抵御冬天干躁和爱生气。为，秋冬季多吃百合花可以润肺止咳，养心安神，具备变软肠胃的功效。

淮山药是一种功能齐全的成份，对身子有较大的益处。不论是干咳嗽、肠胃欠缺、肾缺乏、尿频尿急都是有一定的实际效果。淮山药中的化学纤维有益于改进肠胃功能，推动肠胃肠蠕动，有益于食物的消化。很多人会用淮山药做汤，喝汤水吃山药。

燕麦粉具备抗氧化性、缓解皮肤老化、抗敏等多种多样作用。多吃燕麦粉有益于促使肠胃肠蠕动，迅速消化和吸收成份，协助排便潮湿肠胃。这也是很多要想减肥瘦身的较好的食材。除此之外，燕麦粉还包含很多矿物，如钙、磷、铁、锌，有利于治疗骨质疏松和贫血。

鸡蛋含有维他命、矿物和蛋白，具备很高的生物体实用价值。维生素b22多种多样，能有效填补发热量，缓解变老，降低身体内胆固。鸡蛋黄蛋白质含量稍高于蛋清，蛋白甘油三酯成份为0。鸡蛋黄富含很多的食用油。你看不见一般的鸡蛋黄有食用油，但如果你把鸡蛋黄放到烤箱里加温和烤制时，你就会发现你能排出来很多的油。你还可以在咸蛋的鸡蛋黄中见到鸡蛋黄的食用油。蛋黄的热量是蛋白的6倍，因此鸡蛋黄也是高脂肪的食材。

Answer 2

可以多吃瘦肉，多吃坚果，多吃豆制品，比如说黄豆，绿豆，还应该多吃蔬菜和水果，一定要多喝汤，多喝粥，多喝小米粥，多吃粗粮，比如说南瓜，紫薯，红薯，玉米。

Answer 3

肠胃吸收不好就多吃一些包子，饺子，也可以吃粥，水煮白菜，还可以吃一些比较软糯的食物，比如说面条。

Answer 4

可以吃一些比较柔软的食物，比如说香蕉，土豆，红薯，馒头，米饭，稀粥，稀饭，胡萝卜。