泡脚的好处是可以驱寒暖身，活血化瘀，泡脚的坏处是影响足弓形成。用热水泡脚是许多人的养生保健的方法，无论是夏天还是冬天泡脚都有很多的好处。夏天的时候大家经常会待在空调房里面，而且还喜欢吃冷饮，这个时候体内痰湿比较重，用热水泡脚的话可以预防很多疾病的产生。冬天的时候天气比较寒冷，有些人体质比较虚弱，晚上睡觉之前要用热水泡脚，然后才能提高身体的温度，这样也可以达到暖身和驱寒的作用。
用热水泡脚还可以让内脏得到好的滋养，而且还可以加快新陈代谢。在体内的不良物质排出之后，肌肤就会更加的红润。同时经常用热水泡脚，也可以让足部的各个经络受到好的刺激。在脏腑得到协调的同时，可以把这些物质全部都排出体外。
身体不适
而且有些人经常要站立，在身体不适的同时泡脚也能够缓解这种症状。虽然泡脚的好处多，但是也有些人不适合泡脚，而且泡脚的时候也会伤害到身体。例如在泡脚的时候，如果使用的方法不当，而且泡脚的时间过程就会导致体内血液淤积，而且还会出现缺血的症状。儿童发育期的时候不能泡脚，因为这个时候孩子的脚正在长成，长此以往还会出现扁平足。
泡脚的水温
所以为了能够保护身体，而且让足部更好的长成，大家一定要注意，不要把热水泡脚当成唯一的养生方法。换一种方式，这样的话对身体也有很多的好处。泡脚的时候要注意时间，也要注意温度，如果身体不适的话千万不要泡脚。而且在患病的时候要换一个时间泡脚，这样才能保证身体健康。水温不要过高，否则就会烫伤。
泡脚是中国人的一种习惯，它在我国老百姓心目中有着举足轻重的作用，因为泡脚确实有很大的好处，人们劳累了可以通过泡脚来缓解疲劳，日常也可以通过泡脚来预防保健。不过泡脚也不是适合所有人的，它虽然没有缺点但是对于某些人群来说是不适合泡脚的。
一、泡脚的优点
首先泡脚最大的优点就是促进血液循环，有利于新陈代谢。脚离心脏最远，血液循环最差，泡脚可以促进足部的血液流动，而且把废物排走，并且可以刺激全身的血液循环。与此同时对于身体的其他器官也有好处，因为脚底有很多的穴位，通过泡脚也能刺激这些穴位。其次对于那些压力大，睡不好的人来说，泡脚也是很好的，睡前适当泡脚，能够帮助气血及时输送到脑部，稳定我们的神经系统。情绪处于稳定状态的时候，可以排解压力，相应的睡眠质量得到提高。
二、不适合泡脚的人
泡脚虽好，但有一部分人不适合泡脚。首先是静脉曲张人群，因为热水泡脚会导致脚踝的温度上升，从而使得局部动脉的血流量增加，但静脉回流是不会发生改变的。所以静脉曲张人群用热水泡脚，就有可能导致静脉血管扩张，使得静脉血液淤滞和回流的负担加重。还有就是有严重心脑血管疾病的患者，由于热水泡脚会使人体的血管迅速扩张，脏器内的血液就会流向体表，如果患有严重的心脑血管疾病，患者就会容易因心脏、大脑等器官的缺血而发生心慌、晕厥等。
三、泡脚注意事项
在泡脚的时候要有所讲究，不然泡了半天也起不到该有的作用，比如水温最好是在40度左右，脚部可以承受，并且不会引起血液集中到脚部，而减少重要脏器的供应。泡脚的时间控制在15-20分钟左右。不能泡太长时间会引起心血管超负荷工作。有两个时间段要注意，饭后最好不要泡脚。容易减少胃肠道的血液供应，影响消化。在泡脚后也不要立马睡觉，因为血液循环还没恢复过来，反而不容易入睡。