吃纽崔莱了还需要吃钙镁片吗?最近有时候会失眠

Question

看纽崔莱里含有钙和镁, 是否还需要另外吃钙镁片?
最近有时候有些失眠.
汗,说错了,是倍力健里含有钙和镁, 都是三个字, 弄错了.
我已经是倍力健+蛋白质粉一起吃了, 但是失眠问题还是存在的.
非常感谢告知泡脚和干洗头方法的答案! 但是另一个更直接回答了我的问题!
谢谢!

Answer 1

倍立健，其实就是科学家根据对中国人体质以及营养摄入情况的研究，找到营养缺口，然后把这些营养素集中在一起，补充给人。

但是呢，不同的人的营养素摄入以及缺乏的情况是不一样的，倍立健只是在安全范围内，尽可能适合更多的人尽可能涉及更多种的营养素的一种产品，具体到你个人，倍立健可能可以给你补充足很多营养素，但是未必能满足你对每一种营养素的需求。所以纽崔莱除了倍立健以外还有那么多的基础营养品就是这个道理

比如说我吧，我很多年的睡不着觉啦，有时候工作压力也大，现在除了每天吃倍立健外，每天睡觉前吃点钙镁片和b族维生素，睡的就很好。

Answer 2

我晕
看了你的问题，我都晕了

看纽崔莱里含有钙和镁, 是否还需要另外吃钙镁片?

这是个什么问题啊？？
不过，纽崔莱的钙镁片中，矿物质的比例是很科学的，我不知道你需要另外吃钙镁片是什么意思，如果你是觉得你吃的不够的话，你可以多吃一点，一般而言，一个成年人一天三颗就足够了！！

如果你是吃着倍力健的话，可以再多吃一到两片，这都是没有问题的，我老婆就是。
至于说最近有时候有些失眠，很可能是由于你免疫力低下所致，建议倍力健和蛋白粉配合着吃，一个月不到我相信你就能看到结果。

Answer 3

服用保健品同时，还可这样提高睡眠质量 ：
睡前喝杯牛奶．
临睡前减少刺激，比如不看恐怖片，不听强音乐．
温水泡脚，刚开始水热一些，半小时就可以．有条件就随时加热水，多泡一会．不但有益睡眠，而且对全身都有好处．
早起，临睡前双手干洗头，用手指度从前向后梳，百十下就可．不但有益睡眠，还可调理一身阳气．增强免疫．
以上两法，简单省钱，贵在坚持．保健品不是万能的．而且服用不当对身体有害．
有点跑题，不好意思．但我的意思你明白吗？药补不如食补，食补不如神补！