油腻型体质，是指脂类、蛋白质摄取过剩及代谢消耗不足带来的体内脂质过高。它易于引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病症，并因机体内脂肪酸堆积而酸化体液环境，容易引发身体亚健康状态和加速皮肤老化。
这类体质是热体和湿浊体的混合体质。热体就是阳气太盛，湿就是津液的积聚，中医把体内的体液称为津液。实际上人体的体液中不单单是水份，还有溶解于水份中的各类化学成份，比方糖、脂肪、蛋白质和氨基酸等各类物质。
扩展资料：
改变油腻型体质的方法
第一， 彻底清洁
油性的肌肤保养步骤中，彻底清洁是第一步，也是最重要的一步。选择适合自己的、清洁力较强的洁面产品彻底洗去多余的污垢和油脂，尤其是外出回家、运动之后，更要记得马上洗脸。
第二， 重点清洁
每天洗脸时要用洁面品重点在额头、两侧鼻翼和下巴部位做些轻轻的按摩，以旋转的方式，由下而上，由内往外打螺旋。
尤其在毛孔粗大的地方添加做稍微深层一点的按摩诱出油脂，再用清水洗干净，油性皮肤在洗脸的时候，可以选择清洁能力强的洁面乳进行清洁。
第三， 规律生活
想要彻底有效的控制脸部出油量，最根本的一个方法就是，有规律的生活以及合理的饮食控制，熬夜、减少油炸食物、高脂食物的摄取量、多一点运动。
参考资料来源：百度百科—体质
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 推荐于2017-09-24
什么是油腻型体质？
所谓油腻型体质，是指脂类、蛋白质摄取过剩及代谢消耗不足带来的体内脂质过高。它易于引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病症，并因机体内脂肪酸堆积而酸化体液环境，容易引发身体亚健康状态和加速皮肤老化。
现代人产生油腻型体质的常见原因，有三方面。一是高脂、高蛋白饮食，特别是肉类大量进食，吸收了太多的脂质及营养；其二，不规则作息，使机体代谢失调并降低了基础代谢率，脂质代谢减弱；第三，活动及运动过少，机体脂肪动员（分解代谢）不足，积累的脂质不易消耗。
油腻型体质和酸性体质有什么不同？
人体体液正常的酸碱度[PH值]平均为7.35，呈弱碱性，如若一个人的体液PH值经常处于7.30以下，称其为酸性体质。酸性体质和遗传、病理、生理等多方面原因有关，是特定人体和时期固有的代谢特点，受饮食、作息和运动的影响较小（象爱斯基摩人以肉为食也可保有碱性体质）。但油腻型体质积累的脂肪酸，特别是有害脂肪酸（俗称体内毒素的主要成份），是影响体液酸碱度的重要因素，可以加强酸性体质。简单说来，体质的酸、碱性质是“先天”的，不易改变，但“后天”养成的油腻型体质会加重体液酸度，而保持非油腻型体质（又称清爽型体质）有助于维持碱性体质。
现代人解除油腻型体质的“三三法宝”——
【三项运动】
慢跑：最佳的有氧运动。无需工具，场地要求低，易于坚持，而且有比较大的运动量，可以很好地消耗体内脂质。
快走：日常少坐车，多走动，并加快步伐，算是一种中等强度的有氧运动，可以很好地提升机体的脂质新陈代谢，解除油腻体质。
静力：可以大致地认为，脂质的代谢就是燃烧脂肪，需要氧气，所以任何增强呼吸（加促或加深）的活动都有助减脂。对部分确实缺乏户外活动机会的人来说，新近兴起的“静力”运动值得尝试。它是指保持坐姿或站姿，不时地绷紧身体肌肉，在安静状态下使用力量。相对来说，大组肌群或大块肌肉发力效果会更好，比如全身绷紧比局部绷紧消耗大，绷紧臀部、下肢比胸肌、上肢效果大。
【三类食物】
绿色蔬菜：这类食物普遍能量不高，富含纤维素、维生素，多进食有利增加胃的饱胀感，减低其他高脂、高蛋白食物的进食，并促进体内脂质代谢。
黑色食品：为什么许多呈现黑色的食品会具有相同的功能特质，目前并没有很好地破译，但黑木耳、菌类、海带、海苔、山楂、乌梅等黑色食品具有降低血脂和促进脂质代谢的作用，却被一一证实。同时，黑色食品大多是碱性食品（指代谢结果而非指口味），有助保持机体碱性体质。
葱属植物：大蒜、大葱、小葱、洋葱、韭菜等百合科葱属植物，其富含的硫化合物及酶类，不仅促进脂质代谢，而且抑制脂肪和胆固醇的合成，有双重化解油腻作用。
【三种饮品】
茶：茶叶中茶多酚、咖啡碱、醇类等化合物，能促进脂质代谢，特别是对血脂有清除作用。根据去脂效果排列，依次是普洱茶、乌龙茶、白茶、绿茶、红茶。
醋饮：醋饮保健从日本开始蔓延，已经波及许多国家。醋能否减肥并没有被明确证实，但能够降低血脂早已通过动物试验和临床试验，且有许多产品获得了官方功能食品认定。油腻型体质往往从血脂开始，醋饮能有效协助油腻型体质的解除。
酸梅汤：台湾高档餐馆及追求健康人士热宠酸梅汤不是没有道理，作为昔日皇宫解油去腻的日常饮料，酸梅汤组合配方，乌梅、山楂均有很好的解油功效，陈皮更能抑制糖类转化为脂类，实是解除油腻型体质的好选择。本回答被提问者采纳
所谓油腻型体质，是指脂类、蛋白质摄取过剩及代谢消耗不足带来的体内脂质过高。它易于引起高血脂、脂肪肝、肥胖等病症，并因机体内脂肪酸堆积而酸化体液环境，容易引发身体亚健康状态和加速皮肤老化。
现代人产生油腻型体质的常见原因，有三方面。一是高脂、高蛋白饮食，特别是肉类大量进食，吸收了太多的脂质及营养；其二，不规则作息，使机体代谢失调并降低了基础代谢率，脂质代谢减弱；第三，活动及运动过少，机体脂肪动员（分解代谢）不足，积累的脂质不易消耗。
油腻型体质和酸性体质有什么不同？
人体体液正常的酸碱度[PH值]平均为7.35，呈弱碱性，如若一个人的体液PH值经常处于7.30以下，称其为酸性体质。酸性体质和遗传、病理、生理等多方面原因有关，是特定人体和时期固有的代谢特点，受饮食、作息和运动的影响较小（象爱斯基摩人以肉为食也可保有碱性体质）。但油腻型体质积累的脂肪酸，特别是有害脂肪酸（俗称体内毒素的主要成份），是影响体液酸碱度的重要因素，可以加强酸性体质。简单说来，体质的酸、碱性质是“先天”的，不易改变，但“后天”养成的油腻型体质会加重体液酸度，而保持非油腻型体质（又称清爽型体质）有助于维持碱性体质。
现代人解除油腻型体质的“三三法宝”——
【三项运动】
慢跑：最佳的有氧运动。无需工具，场地要求低，易于坚持，而且有比较大的运动量，可以很好地消耗体内脂质。
快走：日常少坐车，多走动，并加快步伐，算是一种中等强度的有氧运动，可以很好地提升机体的脂质新陈代谢，解除油腻体质。
静力：可以大致地认为，脂质的代谢就是燃烧脂肪，需要氧气，所以任何增强呼吸（加促或加深）的活动都有助减脂。对部分确实缺乏户外活动机会的人来说，新近兴起的“静力”运动值得尝试。它是指保持坐姿或站姿，不时地绷紧身体肌肉，在安静状态下使用力量。相对来说，大组肌群或大块肌肉发力效果会更好，比如全身绷紧比局部绷紧消耗大，绷紧臀部、下肢比胸肌、上肢效果大。
【三类食物】
绿色蔬菜：这类食物普遍能量不高，富含纤维素、维生素，多进食有利增加胃的饱胀感，减低其他高脂、高蛋白食物的进食，并促进体内脂质代谢。
黑色食品：为什么许多呈现黑色的食品会具有相同的功能特质，目前并没有很好地破译，但黑木耳、菌类、海带、海苔、山楂、乌梅等黑色食品具有降低血脂和促进脂质代谢的作用，却被一一证实。同时，黑色食品大多是碱性食品（指代谢结果而非指口味），有助保持机体碱性体质。
葱属植物：大蒜、大葱、小葱、洋葱、韭菜等百合科葱属植物，其富含的硫化合物及酶类，不仅促进脂质代谢，而且抑制脂肪和胆固醇的合成，有双重化解油腻作用。
【三种饮品】
茶：茶叶中茶多酚、咖啡碱、醇类等化合物，能促进脂质代谢，特别是对血脂有清除作用。根据去脂效果排列，依次是普洱茶、乌龙茶、白茶、绿茶、红茶。
醋饮：醋饮保健从日本开始蔓延，已经波及许多国家。醋能否减肥并没有被明确证实，但能够降低血脂早已通过动物试验和临床试验，且有许多产品获得了官方功能食品认定。油腻型体质往往从血脂开始，醋饮能有效协助油腻型体质的解除。
酸梅汤：台湾高档餐馆及追求健康人士热宠酸梅汤不是没有道理，作为昔日皇宫解油去腻的日常饮料，酸梅汤组合配方，乌梅、山楂均有很好的解油功效，陈皮更能抑制糖类转化为脂类，实是解除油腻型体质的好选择。本回答被提问者采纳
第2个回答 2008-04-30
最近， 网络上悄然流行起一个被喻为“现代白领新知”的健康测试：“你是清爽型体质还是油腻型体质？”，集聚了众人的关注。测试中列举了清爽型和油腻型人体质的特点和健康状态。所谓清爽型，则代表着精神状态良好，体力较为充沛，是十分健康的体质；而相反，油腻型则意味着身体已处于亚健康状态，看上去要比实际年龄更大，并易患疾病，大多数白领们通过测试发现，自己已经是不折不扣的“油腻型体质”代表，亟需改善饮食结构，并找到能够帮助自身随时解除油腻的方法，以保证身体的健康。。
白领们之所以会成为油腻体质的代表族群，正是由于他们特有的生活工作方式所导致的。现在的白领们，工作压力大、交际应酬多；休息睡眠少、运动时间基本为零，这些不健康的生活方式令体内多余的油脂毒素无法排出，时间长了自然会产生一系列不良反应：工作效率不高、身体状态不佳，甚至很多慢性疾病也找上门来。
虽然，白领族们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天覆地的改变。于是很多白领开始从生活的点滴中做起，采用很多的小技巧，使身体能够随时解除油腻，还自己一个清爽之身。比方说：每晚11点钟左右或之前睡觉；有机会就进行一些快走或慢跑这样的可消耗油脂的有氧活动等等。而更重要的是调整饮食结构，比如选择清淡的、多样化的饮食，常吃可以化油腻的乌梅、山楂、黑木耳等食物，应酬不可避免时，就常备瓶酸梅汤这类可以随时解油腻的天然饮品，都是不错的选择，很简单很有效。
由于备瓶酸梅汤，方式简单易行，解油腻的同时又可享受美味，所以广受白领们的青睐。说起酸梅汤，那也是咱们老北京名副其实的传统“保健饮料”，早在二百多年前，酸梅汤就已经是宫廷的日常保健饮品了，还被乾隆皇帝赞为“清宫异宝”呢。老字号中以九龙斋最富盛名，被美誉为“京城第一酸梅汤”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤营养十分丰富，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，里面添加的冰糖，糖分极低，不容易上火。经常喝点酸梅汤，即使平时无法保证饮食结构合理，白领们也不必担心营养摄入不均衡了。
而且，酸梅汤对平时经常以快餐充饥的白领们特别有好处，因为快餐多以油腻、煎炸食品为主，长时间食用，令人体内脂肪堆积，毒素累累。酸梅汤有去油腻、清毒素的功效，正是排油去毒的好帮手。再者，酸梅汤酸甜适中、口感清远，吃过油腻的食物后喝上一杯酸梅汤，不但去油，还格外爽口。另外，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加矿泉水熬制，不加任何化学添加剂，绿色天然，特别符合白领一族向往健康、享受自然的需求。
白领们之所以会成为油腻体质的代表族群，正是由于他们特有的生活工作方式所导致的。现在的白领们，工作压力大、交际应酬多；休息睡眠少、运动时间基本为零，这些不健康的生活方式令体内多余的油脂毒素无法排出，时间长了自然会产生一系列不良反应：工作效率不高、身体状态不佳，甚至很多慢性疾病也找上门来。
虽然，白领族们在打拼之余也暗暗为自己每况日下的身体状况担心，可是，巨大的现实压力又不允许他们对自己的生活进行翻天覆地的改变。于是很多白领开始从生活的点滴中做起，采用很多的小技巧，使身体能够随时解除油腻，还自己一个清爽之身。比方说：每晚11点钟左右或之前睡觉；有机会就进行一些快走或慢跑这样的可消耗油脂的有氧活动等等。而更重要的是调整饮食结构，比如选择清淡的、多样化的饮食，常吃可以化油腻的乌梅、山楂、黑木耳等食物，应酬不可避免时，就常备瓶酸梅汤这类可以随时解油腻的天然饮品，都是不错的选择，很简单很有效。
由于备瓶酸梅汤，方式简单易行，解油腻的同时又可享受美味，所以广受白领们的青睐。说起酸梅汤，那也是咱们老北京名副其实的传统“保健饮料”，早在二百多年前，酸梅汤就已经是宫廷的日常保健饮品了，还被乾隆皇帝赞为“清宫异宝”呢。老字号中以九龙斋最富盛名，被美誉为“京城第一酸梅汤”。用乌梅、山楂熬制成的酸梅汤营养十分丰富，含有人体所需的多种微量元素、氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维，里面添加的冰糖，糖分极低，不容易上火。经常喝点酸梅汤，即使平时无法保证饮食结构合理，白领们也不必担心营养摄入不均衡了。
而且，酸梅汤对平时经常以快餐充饥的白领们特别有好处，因为快餐多以油腻、煎炸食品为主，长时间食用，令人体内脂肪堆积，毒素累累。酸梅汤有去油腻、清毒素的功效，正是排油去毒的好帮手。再者，酸梅汤酸甜适中、口感清远，吃过油腻的食物后喝上一杯酸梅汤，不但去油，还格外爽口。另外，传统酸梅汤还讲究用全天然原料加矿泉水熬制，不加任何化学添加剂，绿色天然，特别符合白领一族向往健康、享受自然的需求。
第3个回答 2008-04-29
什么是油性皮肤？
洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。
多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。
油性皮肤的人对油分大嗪拗�牍牵�谑侨胂氖庇猛���康母魇交し羝范愿队椭�置凇2还�と肭锒�耍�愕目赜驼铰跃涂赡芤�约有薷目�?
战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
图片说明：左手：油质霜 右手：乳液状
战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：
材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)
做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！
战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水
夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！
战略7：选择水质的防晒液
夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。
油性皮肤护肤避忌
1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。
2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮肤的主要特点：
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。
这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
二、油性皮肤的护理方法：
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
这里介绍几个油性皮肤的小贴士：
道具：薰衣草精油或佛手柑精油
不锈钢盆
一条大毛巾
洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。
使用方法：
1.将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油
2.将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。
3.最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。
油性肌肤使用的爽肤水：
薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。
材料：海洋深层矿泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。
你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、油性皮肤的夏季护理
夏季油性皮肤的保养是极为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
洗完脸后什么都不涂，15分钟后脸部一点绷紧感觉也没有，1小时后用吸油纸就可以吸到面油，这就是油性皮肤的典型特征。上粉后容易脱妆、毛孔明显，容易出粉刺黑头的，当然也属油性皮肤。
多油偏干且脱皮的油性皮肤者油脂分泌特别旺盛，皮肤较粗糙，容易生暗疮和粉刺。进入冬天后，低气温和低湿度反而会令油脂分泌回复正常，但油分多不等于水分够，因为皮脂与水分失调，皮肤入冬即使仍然油光满面，也可能会有脱皮现象。
油性皮肤的人对油分大嗪拗�牍牵�谑侨胂氖庇猛���康母魇交し羝范愿队椭�置凇2还�と肭锒�耍�愕目赜驼铰跃涂赡芤�约有薷目�?
战略1：放弃碱性多泡沫的洁面膏，改用洁面乳
为了对付油脂，夏天油性皮肤者往往爱用洁力强的洗面皂或洗面膏洗脸去污。但其实过强的泡沫洁面液会带走脸上的水分及皮脂，所以最好选用不含泡沫、性质较温和的洗面乳洗脸。水温最好在20℃左右，过热会令皮脂水分流失，过冷又无法清洁。
战略2：用保湿爽肤水代替收缩水
含酒精成分的收缩水无疑可以控制油脂分泌及收缩毛孔，但冬天用可能会让皮肤更为干燥。若油分分泌正常，可以用有清凉感觉的爽肤水，或者用冰冻的蒸溜水代替也可以。
战略3：夏天晚霜当冬天日霜用
夏天用的护肤品未必真的需要全部扔掉，例如夏天用的晚霜通常会比日霜滋润，此时便可转作冬天的日霜用！
战略4：补充皮肤水分、勿用油质面霜
好多人以为油性皮肤的人就不须滋润了，但其实脸上如果不涂一层保护膜，毛孔粗的皮肤更易沾灰尘，冬天还会令皮肤容易缺水，所以油性皮肤应选择水乳状或啫喱状的润肤露，只补充水分已足够，霜状的护肤品多含油质，如果涂脸后觉得“黏乎乎”的，就不要再继续使用了。
图片说明：左手：油质霜 右手：乳液状
战略5：深层洁肤面膜与水分面膜交替用
深层清洁面膜，如手撕式或矿物泥面膜，都有去污及控油作用，但冬天不能只控油，所以最好隔天敷一敷纯水分面膜补充水分。
其实自制面膜也有洁肤及保湿作用，这里就介绍一款自制麦片面膜给大家：
材料：麦片1/2碗、蛋白一只、柠檬汁1汤匙、苹果1/2个(捣碎)
做法：将所有材料混合成平滑膏状，然后敷在脸上约15分钟后冲水洗净。蛋白本身有去死皮作用，柠檬可美白，而麦片则提供滋润，绝对是多重功效的面膜！
战略6：外出必备吸油面纸和保湿化妆水
夏天外出带吸油面纸是油性皮肤每日的例行公事，但踏入冬天还必须带含有保湿成分的化妆水上街，每次吸完油都要记得补充水分！
战略7：选择水质的防晒液
夏天固然要防晒，冬天也要！不过油性皮肤宜选用水质强、油质少的防晒液。在涂防晒液后，最好用吸油面纸轻印面庞，以减少油质感。
油性皮肤护肤避忌
1.不要选用在按摩时用的含油质按摩霜按摩脸部，会对油性皮肤增加负担，最好避免按摩。
2.洁肤时间及清洗时间要长且细致，洁面过程对油性皮肤来说十分重要，不能马虎，应在面部各位置打圈清洁10下，清洗时重要着眼于T字部位等毛孔粗大的地方。
一、油性皮肤的主要特点：
油性皮肤的显著特征是：皮脂分泌旺盛，多数人肤色偏深，毛孔粗大、皮肤油腻光亮，甚至可以出现桔皮样外观，其PH值在5.6-6.6之间，很容易粘附灰尘和污物，引起皮肤的感染与痤疮等。常见于青春发育期的年轻人。可分为普通油性和超油性两种。
这类皮肤对物理性、化学性及光线等因素刺激的耐受性强，不容易产生过敏反应。只要注意科学护养，将会给人以一副健康、强壮和自然的面容。
二、油性皮肤的护理方法：
油性皮肤保养的关键是保持皮肤的清洁。所以，油性皮肤的人、终日洗脸至少2次。同时，需要使用香皂或洗面乳，以彻底地清洁油污。
洗脸后，可拍以收敛性化妆水，以抑制油脂的分泌，尽量不用油性化妆品。
晚上洁面后，也可适当地按摩，以改善皮肤的血液循环，调整皮肤的生理功能。
每周可做一次薰面、按摩、倒膜，以达到沏底清洁皮肤毛孔的目的。
这里介绍几个油性皮肤的小贴士：
道具：薰衣草精油或佛手柑精油
不锈钢盆
一条大毛巾
洗面前，利用热水蒸发让精油挥发出来，促使毛孔畅通，毛孔内的油脂较容易排解出来；精油籍由呼吸进入人体，特别是感冒或呼吸器官方面的疾病，具有很好的疗效。
使用方法：
1.将热水放入脸盆中，再滴入3-5滴精油
2.将脸靠近脸盆上方约30公分处，以大毛巾覆盖在头上，将蒸气包围在毛巾内，此时可做深呼吸，并闭上眼睛，避免精油香味及水蒸气刺激眼睛。
3.最后再以冷水洗脸，有收敛毛孔的效用。
油性肌肤使用的爽肤水：
薰衣草可以平衡油脂，消炎杀菌的功效，尤加利有改善阻塞皮肤，还有集中注意力、增加活力、冷静头脑的作用。
材料：海洋深层矿泉水100ml
薰衣草精油6滴（或橙花精油7滴）
尤加利精油4滴（或薄荷精油3滴）
做法：将海洋深层矿泉水倒入干净的玻璃瓶内，加入以上两种精油，盖上瓶盖，上下摇匀即可。
使用方法：清洁肌肤（或敷面膜）后，将脸上水分擦干，再将化妆水摇均，均匀到在化妆棉上，再轻拍脸部肌肤，让肌肤完全吸收爽肤水即可。
你所使用的洗面乳如果没有抑制油脂分泌的成分，可以在洗面乳里加入薰衣草精油或尤加利精油1滴，以打圈的方式做面部的深层清洁，都能起到平衡油脂分泌的功效。
面部出现感染、痤疮等疾患，应及早治疗、以免病情加重，损害扩大，愈后留下疤痕及色素沉着。
油性皮肤的人在秋冬干燥季节也可适当地选用乳液及营养霜。
入睡放最好不用护肤品，以保持皮肤的正常排泄通畅。
饮食上要注意少食含脂肪、糖类高的食物，忌过食烟酒及辛辣食物、应多食水果蔬菜，保持大便通畅，以改善皮肤的油腻粗糙感。
三、油性皮肤的夏季护理
夏季油性皮肤的保养是极为主要的。 首先增加清洁皮肤的次数，每天为2—3次。每周使用一次磨砂膏以进行更深层的清洁，以免过多的皮脂，汗液堵住毛孔。另外，外出时要在面部、手臂涂抹防晒霜、防晒油等，以减轻紫外线照射，防止皮肤被晒黑。应戴遮阳帽、遮阳伞、墨镜，以免紫外线刺伤皮肤和眼睛。
若面部涂了油分大的护肤品，不可外出曝晒太阳，这样会使皮肤急剧紧绷而受损。化妆也不宜过浓，以免“妆粉”在阳光曝晒下渗入皮肤，会留下斑痕，在饮食方面也要注意，应以清淡为宜，多吃蔬菜、水果、多喝水，少吃油腻食物和刺激性食品，不喝浓咖啡或过量的酒，以减轻皮肤油脂分泌旺盛。最后还要注意调节室内的温度，避免过多出汗。多使用含油少、水质的化妆品。让自己的皮肤安然度过一个炎热的盛夏。
第4个回答 2008-04-30
最近，网络上悄然流行起一个被喻为“现代白领新知”的健康测试：“你是清爽型体质还是油腻型体质？”，集聚了众人的关注。测试中列举了清爽型和油腻型人体质的特点和健康状态。所谓清爽型，则代表着精神状态良好，体力较为充沛，是十分健康的体质；而相反，油腻型则意味着身体已处于亚健康状态，看上去要比实际年龄更大，并易患疾病，大多数白领们通过测试发现，自己已经是不折不扣的“油腻型体质”代表，亟需改善饮食结构，并找到能够帮助自身随时解除油腻的方法，以保证身体的健康。
白领们之所以会成为油腻体质的代表族群，正是由于他们特有的生活工作方式所导致的。现在的白领们，工作压力大、交际应酬多；休息睡眠少、运动时间基本为零，这些不健康的生活方式令体内多余的油脂毒素无法排出，时间长了自然会产生一系列不良反应：工作效率不高、身体状态不佳，甚至很多慢性疾病也找上门来。
具体请看这里：http://info.food.hc360.com/2008/04/301039116037.shtml
白领们之所以会成为油腻体质的代表族群，正是由于他们特有的生活工作方式所导致的。现在的白领们，工作压力大、交际应酬多；休息睡眠少、运动时间基本为零，这些不健康的生活方式令体内多余的油脂毒素无法排出，时间长了自然会产生一系列不良反应：工作效率不高、身体状态不佳，甚至很多慢性疾病也找上门来。
具体请看这里：http://info.food.hc360.com/2008/04/301039116037.shtml
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