为什么有时做梦就像连续剧，有些梦隔了好几年都会重新梦到

Question

如题所述

Answer 1

梦境与凶吉祸福无关

不少人有这样的苦恼：入睡后，常常做噩梦，甚至被惊醒。由于睡不好，次日头昏脑涨，影响了工作和学习。有的还担心噩梦会给自己带来厄运，造成心理上的恐惧和不安。

其实，做梦是人在睡眠过程中产生的一种正常心理现象。一般情况下，人在睡眠时大脑神经细胞都处于抑制状态，这个抑制过程有时比较完全，有时不够完全。如果没有完全处于抑制状态，大脑皮层还有少数区域的神经细胞处于兴奋，人就会出现梦境。由于少数细胞的活动失去了觉醒状态时的整个大脑皮层的控制和调节，记忆中某些片断不受约束地活跃起来，可能就表现出与正常心理活动不同的千奇百怪的梦。此时，与语言和运动有关的神经细胞倘若也处于兴奋状态，那就不光会出现梦境，还会说梦话或发生梦游的现象。

那么怎样才能减少噩梦呢？

要减少不良的刺激。平时应多看一些健康有益、轻松愉快的影视录像或小说，少看或尽量不看易形成噩梦情景的影片或小说，避免不良的刺激在记忆中储存。睡眠前最好不要过度用脑，以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

注意睡眠的身体姿势。一般采取右卧睡眠较好。仰着睡的时候，双手双脚自然垂直，枕头不要过高。要纠正趴着睡觉的不良习惯。希望能帮助到你，祝您好梦！

Answer 2

做梦是正常反应，是人心灵的自我满足要求，以及天然的自我保护。
隔了好多年还能梦到得情况，是因为茶茶你潜意识里面对某件纠结的事情，太过在意，所以梦境就会闪回。这是完全正常的，你可以顺着它慢慢摸索它背后所代表的象征意味。也可以自己看看相关书籍，很有意思的，因为未提到具体场景，大师我就不揣测了。来自：求助得到的回答本回答被提问者采纳

Answer 3

〖解梦〗：意味着你不知道自己下一步该怎样做，或有无助感。

〖适合睡前听的音乐〗：《浪漫曲》圣桑（温柔的）

〖如何提高睡眠质量〗： 坚持有规律的作息时间，在周末不要睡得太晚。本回答被网友采纳

Answer 4

这是很正常的，我也会梦到几年前的梦的。

Answer 5

我也会梦到几年前的梦