吃什么不容易长白头发

如题所述

白发是常见的一种情况,现在不仅出现在老年人的头发上,很多的青少年也可能会出现少白头,头发会变白主要是由于毛囊中毛母细胞所产生的黑色素细胞减少导致的,遗传因素和精神因素对白发的影响也比较大,可找中医辨证用中药治疗.可内服首乌藤片或七宝美髯丹.可以用中医中药来调理。建议你平时可以多吃可以多吃一些黑色的食物,黑芝麻粉,黑木耳,黑豆,黑糯米等等,可以帮助补肾,所以我们可以每天的早上冲一杯黑芝麻粉,平时也可以多吃一些海藻类,海带紫菜富含丰富的碘,可以使头发有光泽。枸杞子、何首乌、海参等食物和一些中药材。多注意休息,不要经常熬夜,精神压力比较大的时候应该学会自我减压,不要给自己太大压力,洗头的时候多做头皮按摩,促进头皮的血液循环。希望能帮助到你!
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第1个回答  2020-12-02
头发是黑色的,是黑色的食物,容易长黑发,不容易长白发,比如黑豆,黑芝麻,黑米等等
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