老年人在冬天怕冷，所以一些老年人在冬天穿得更多，而且他们又厚又结实。事实上，老年人不仅要穿更多的衣服，而且要穿得好，所以需要保暖。那么，老年人如何选择冬季服装呢？
老年人的冬衣应该柔软合身。棉衣、毛衣和羊毛越柔软，面包中隐藏的空气越多，隔热性能越好。穿在身上会感到舒适和温暖。老年人的冬衣应长期暴露在阳光下，使棉毛变软，使棉衣保暖性好。同时，冬衣要合身，内衣要紧贴身体，衣服的层次要紧密。这样，衣服层之间就保留了一层空气。为了防止空气在衣服中流动，袖口、领口和裤子必须系紧，防止空气进入或流出，以免身体热量流失。
老年人应注意上半身保暖，下半身、手和脚也要保暖，以免一处受凉，全身发冷。此时，建议穿纯棉面料。如果你穿一件贴身的化学纤维来冷却衬衫，衬衫会摩擦干燥的皮肤和毛衣，并产生大量静电。因为没有出院的机会，很容易引起不适，伴有烦躁易怒和失眠，尤其对神经衰弱和失眠患者是一种潜在的威胁。可见，人体在秋冬季节不宜穿化纤衬衫。最好选择纯棉衬衫。
在冬天，大多数人认为你穿的衣服越多，衣服越厚，你就越暖和。事实上，厚厚的包裹并不温暖，但有三个危害：第一，穿厚衣服不是很冷，很容易导致衣服中的空气层形成高温，高湿度微气候下，人体散热阻力增大，影响热平衡的调节；当衣服中空气层的厚度超过15 cm时，空气对流增加，热量损失增加，保暖性降低。第二，过早穿厚衣服会抑制身体的体温调节功能，削弱抗寒能力，容易感冒。三是寒冬十二月，衣服又厚又肿，移动不便，消耗体力较多；孩子被衣服的重量压垮，活动受限，影响身体发育。
因此，冬衣要保暖，绝不能越厚越好。我们必须知道，人体对环境变化有一定的适应能力。穿衣和加热只是为了弥补适应性的不足。注意冷锻炼是提高身体耐寒性的好方法。简言之，冬天穿的第一件事就是保暖，只要有一两件结构紧密的内衣，然后穿上柔软、膨胀的毛绒衣服，以保持更多的静止空气，形成良好的隔热层。没有必要穿得太多或太厚。如果两个内衣都充气，就会形成空气对流，这反而会让人感到寒冷。
