我不知道我得了忧郁症还是焦虑症

Question

我是一名大三的女生，虽说生活不是奢华无度，但是也能够保证衣食无忧。人长得虽然不是令人惊叹的大美女，但时常也有人夸奖自己漂亮，当然，我不确定是出于礼貌还是真心。渐渐的，我发现自己好像得了焦虑症，喜欢疯狂的买衣服，穿上之后人人夸赞好看，自己却在镜子前不断怀疑自己，于是新衣服再好看也变成不好看，塞进衣柜继续买别的新衣服，就这样形成了一个循环的怪圈。每天为了确定自己的形象是否得体，每天要照很多次镜子，次数多到自己也意识到自己病了。喜欢怀疑自己，怀疑到觉得一个丑女都比自己漂亮，即使身边的许多朋友无数次的跟我说，我真的很漂亮了。渐渐的自己变得敏感，连朋友之间的玩笑都会想的很多，就这样，我每天活得很累很累，我知道自己生病了，这样下去终究不是办法，所以说出来觉得心里也好受一点了，，谢谢你们听我说。。

Answer 1

忧郁症属于较为严重的心理疾病，很大的一个特点就是情绪低落，抑郁，出现体温不恒定，时冷时热，时高时低，伴有便秘，盗汗，哆嗦。气喘等症状，焦虑症属于一般心理疾病，表现就是情绪高涨，容易暴怒，对事情没有耐心，并伴有轻微的强迫症状。一般是由于短时间的生活工作压力导致的。

Answer 2

其实你既不是焦虑症也不是抑郁症，你只是过分在乎外界对你的评价，说白了你的神经过于敏感，久而久之，神经长时间兴奋是容易导致焦虑性障碍的。目前只能说你属于焦虑体质。一个人的性格是无法改变的，所以我们经常说，性格可以决定人的一生。既然你的家庭条件不错，建议你找一个心理医生，做下辅导，没事的，如果你觉得这样不好，那就买几本心里方面的书看看。焦虑体质如果不自我调控好，是很容易得焦虑症的，希望你健康。

Answer 3

这是过分的敏感多疑所导致。你好比是演员，而周围的人就好比是导演。你要满足周围所有人的看法。你如此表演自然是很累。别在给所有的人演戏了。人家根本没时间看你表演，人家还有自己的事情要去忙呢。做真实的自己吧。
放下对别人说法的在意。你只需对自己负责。不需要让所有的人都满意。做好自己即可。

Answer 4

根本原因是自卑。
自卑的人，在心里一直在消耗着自己的能量。不能全面地接纳自我，不能客观地评价自己。即使别人说自己好，自己也不相信是真的，还依然在怀疑自己。情绪受外界的影响较大，不稳定的。
你也认识到了，频繁买衣服，都形成了一个怪圈。这是源于你通过外界来肯定外貌，弥补自我深层里的不自信。将增加自信的渠道托付给了买衣服增加大家的评价上。而自卑的深坑，通过这个来填补，还是远远不够的，所以就会陷入循环圈里去。
自卑的形成与童年的成长有关，尤其是家里的父母或环境的评价，形成了自己的惯性思维模式。这个错误模式会影响到本人的各方面的。所以，有条件时，还是去做心理咨询心理分析吧。

Answer 5

过于在乎自我形象。
而你的形象正好是高不到顶端，但也很出众，以至于无所适从。
强迫症。
建议：每天问自己90遍：我漂亮又怎样，不漂亮又怎样。然后观察那些不漂亮的人，他们的生活难道很差？如果你不断观察的结果验证了，漂不漂亮的区别也不会大到让自己承受不起。你的问题就解决了。如果不不断的观察发现漂不漂亮的区别你自己承受不起。那可以继续想承受不起也得承受，如果你还是承受不起，那你的价值观存在问题。