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成年人的正常睡眠时间是多少个小时才适合？
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第1个回答 2020-08-12
一般来说，成年人的正常睡眠时间应该为7~9个小时才合适，合理的睡眠时间可以有效缓解疲劳，让身体各脏器得到充分的休息。
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相似回答
一个
正常
人一天
的睡眠时间是多少个小时?
答：
一个正常的成年人最佳睡眠时间为晚上22点至早上6点（或7点前），
也就是8～9个小时
。
请问20到30岁的人
正常睡眠
应该
是几个小时?
答：
有调查认为：正常成人睡眠： 约为7-9小时
。 短睡眠： 4-5小时以下 超长睡眠： 11小时以上。 成年人的正常水平是6-8小时。太少和过多都不益。 一般睡觉时间： 1. 正常人睡眠时间8--10小时. 2. 美容觉的时间10点--凌晨2点。 3. 长时间熬夜……就算是有睡足8小时，几年下来会...
一个人
正常
一天
睡眠
需要
几个小时?
答：
一般人睡8个小时是正常的睡眠时间
，但睡眠时间因人而异，通常18岁以上的成年人，睡6-8个小时是正常的睡眠时长。若8个小时睡醒后不觉疲惫即可，若仍觉困倦可适当增加睡眠时间，但不宜过长。每个成年人平均睡眠时间为
7.5小时
，每个人的睡眠周期包括深睡眠以及浅睡眠两个阶段，入睡后通常需要30分钟左右...
一个
成年人正常的睡眠时间是多少小时?
答：
成年人的睡眠
需求是7~8
小时
。建议22时30分前上床，23时入睡，次日7时30分左右起床。这是因为，人体在白天（5时到21时）活动产生能量，晚上（21时到次日5时）开始进行细胞分裂，把能量转化为新生的细胞。人体细胞休养生息、推陈出新的
时间
，正是人随着地球旋转到背向太阳的一面，阴主静，是人睡眠...
正常睡眠时间是几个小时
正常人每天睡多长时间?
答：
1、成年人每天正常睡眠时间平均是
6-8个小时
，但不绝对。2、每个人的睡眠时间不一样，除睡眠时间以外，睡眠的质量也很重要。有些睡眠质量好的人，睡5-6个小时就可以满足睡眠的需求；有些人睡了8个小时，仍然不能满足第二天的工作和学习的需要。正常人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠，足够的深睡眠才能让...
人的正常睡眠时间是几小时
最好啊?
答：
1、刚出生到3个月大的新生儿应
睡眠
14至17
小时
。2、4个月至11个月的婴儿12至15小时。3、1到2岁的幼儿11至14小时。4、3至5岁的儿童，建议10至13小时。5、6至13岁的学龄儿童9至11小时，14至17岁的青少年8至10小时。6、18至25岁年轻
成年人的
年龄段，不过他们与26至64岁的成年人均建议为7至9...
人的睡眠时间
至少
几个小时?
答：
人的睡眠时间至少7小时。一般成年人只要保证在11点前睡觉，
每天保证7-9小时睡眠
，就可以使感官和身体机能上达到最佳状态。如果想达到美容效果，最好在10点左右睡觉。睡眠时刻排毒表如下：1、21∶00—23∶00 免疫系统排毒 2、23∶00—凌晨1∶00 肝部排毒 3、1∶00—3∶00 胆排毒 4、5：00—7：...
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正常睡眠时间是几个小时
最好的睡眠时间是几个小时
人睡眠时间多少正常
婴儿的睡眠时间是多少
成人每天睡几个小时合适
成人每天睡眠几个小时最佳
一般成人睡眠几个小时
成人几个小时睡眠最好
合理的睡眠时间
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