跟腱炎的症状及治疗？

Question

个人比较喜欢打篮球，导致脚后跟肿了起来，患上了跟腱炎，医生嘱咐我不让我强烈运动，但我又特别爱打球，一直这样我就不能打球了，这个什么时候才能好？

Answer 1

跟腱炎比较常见，发病的原因给患者的体质、受凉和过度劳累有关，表现为跟腱的疼痛和足部的水肿等不适。建议应用消炎止痛的药物对症治疗，局部进行热敷，也可以使用活血化瘀的中医膏药进行调理，注意多休息，百渡下，治疗期间要注意避风寒、湿、避免味道辛辣厚味，尽可能减少行走，穿软底鞋。
1、运动前做好热身伸展运动。筋骨活动开，小腿肌肉绷得太紧或过于疲劳，那么运动产生的冲击力传到跟腱，就有可能引起跟腱炎。
2、挑选合适的鞋子，如果鞋子过大，人往往会弯曲脚趾抠住鞋底，这个动作会过度使用跖腱膜和相关组织，导致局部肌腱劳损，引发跟腱炎。
3、跑步距离增加过快、训练过量，会给跟腱带来更大的冲击力。在进行身体锻炼时，一定要循序渐进，慢慢加量。
4、走跑场地太硬、跑鞋太硬等都有可能引发跟腱炎症。在鞋跟内加一层垫帮助减缓跟腱紧张。
5、锻炼要循序渐进，逐渐增加活动的量和强度。避免会施加太多压力在跟腱上的运动，尤其是时间不能太长。如果在进行某种活动时感觉到疼痛，应该立即停止并休息。
6、每天进行伸展运动，尤其在早晨、锻炼前以及锻炼后，多伸展腓肠肌和跟腱，以保持跟腱的坚韧。这对于避免跟腱炎复发特别重要。

Answer 2

病情分析：跟腱炎主要是脚后跟的地方疼痛，尤其是运动行走的时候会加重，休息的时候可以减轻。治疗上主要是物理治疗为主，可以泡热水，另外就是按摩和热敷，还可以选择膏药比如氟比洛芬巴布膏治疗，局部可以涂抹一些依托芬那酯。尽量避免长距离行走，剧烈的运动，跑跳等运动有助于改善。如果是改善不明显，必要时可以选择局部封闭治疗。

Answer 3

第一，跟腱炎是一种临床常见的疾病，它会出现足跟部的疼痛甚至活动受限，在跟腱部位出现明显压痛点；第二；跟腱炎的治疗主要通过药物等保守治疗为主，药物治疗可以应用一些消肿止痛的药物来缓解症状，非药物疗法可以选用理疗。热敷等方法