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水果可以当做主食吃吗?
如题所述
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推荐答案 2020-09-26
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第1个回答 2020-09-26
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水果可以
代替
主食吗
答:
水果不可以代替主食
。早餐小笼包、鸡肉、素菜、粥,午餐只吃水果,晚餐不吃,这样不可以。原因:1、主食能提供更多的B族维生素尤其是维生素B1 对于我国居民而言,维生素B1的主要来源就是主食,全谷类主食最好,精白米面就大打折扣了,大多数水果中都不含有维生素B1。B族维生素的主要功能就是帮助体内营养物质...
水果可以
代替
主食吗
答:
主食就是以富含碳水化合物的谷物或薯类为主,这些碳水类食物构成膳食宝塔的“坚实基座”。
所以水果是不可以代替主食的
。当然了,为减肥考虑,我总是建议主食选择粗杂粮杂豆全谷物或薯类,尽可能不去选择精米白面食物,然后在碳水化合物供能比上稍作缩减,也就是稍微减少主食量。水果的确含有碳水,但不能认...
水果可以当做主食吃吗?
视频时间 00:53
水果可以
代替
主食吗?
答:
不能
很多人喜欢
吃水果
,那么
水果可以
当作正餐
吗?
答:
很多人喜欢
吃水果
,那么
水果可以
当作正餐吗?水果不
能当
正餐的,当正餐的缺点有哪些?1.非常容易缺乏营养 水果中有丰富的糖类与碳水化合物、维他命和矿物,可是缺乏蛋白质,脂肪率也非常少,长期性单纯性把
水果当
正餐,摄入营养元素过度单一,达不到营养成分摄入要求,非常容易造成缺乏营养,乃至免疫功能...
主食可以
以
水果
为主
吗?
答:
水果
是不可以充当主食的,夏季,水果丰富,有的女孩干脆就拿水果来代替午餐或晚餐,申教授说这种方式是不可取的。偶尔吃一些水果餐可以,但如果长时间的话,容易形成蛋白质和铁的缺乏,引起贫血、免疫力下降等。水果不
能当主食
,只能当辅食品,蛋白质含量少,脂肪含量更是微乎其微,营养成分不全。长...
水果可以
当作
主食吃吗?
视频时间 00:53
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