对于血糖高的人群来说，除了药物控制之外，合理的饮食饮食非常的重要的，食疗降糖是控制血糖的一个重要的措施。水果蔬常吃的食物之一，但是很多的水果含有大量的糖分，不适合血糖高的人群食用，比如菠萝、提子、樱桃都不适合血糖高人群食用。
绝对不能吃的水果
菠萝：菠萝是热带水果，春季时节正式菠萝大量上市的时节，菠萝的营养价值很高，当然含糖量也是比较多的，所以血糖高的朋友们不能食用，而且食用菠萝很容易出现过敏的情况，所以大家在食用的时候要注意。同时芒果也是含糖量较高的热带水果，血糖高的人群也不能大量食用。
提子：提子属于葡萄的一个种类，个头比较大，味道酸甜，果肉饱满，是大家喜欢的水果之一，而且提子有很好的食疗功效，可以起到补气血，益肝肾的作用，对于心脑血管疾病也有很好的预防作用，但是提子的含糖量较高，不适合血糖高的人群食用，糖尿病患者要少吃。
樱桃：樱桃的是补血的好选择，尤其对于缺铁性贫血的患者有很好的补铁补血的作用，除了含铁之外，还含有各种的微量元素，但是血糖高的人群不能多吃，会导致血糖升高。
火龙果：火龙果营养价值丰富，富含花青素，可以起到美容养颜，抵抗衰老的作用，同时可以起到润肠通便，减肥瘦身的作用，是一种减肥的好水果，但是火龙果含有的天然葡萄糖，容易被人体吸收，所以血糖高的人群不宜食用。
榴莲：我们都知道榴莲也是热带水果之一，榴莲有大补的功效，同时对于女性的痛经有很好的改善的作用，但是榴莲的成分中含有大量的糖分，不适合血糖高的人群食用，而且榴莲属于热性食物，上火的时候不能多吃，可以搭配一些凉性水果同食。
血糖高水果饮食注意
血糖高的人尽量不多吃含糖过高的水果，实际上糖尿病患者血糖高可以吃各种水果，没有绝对的禁忌。如果糖尿病患者血糖没有控制的比较满意，血糖过高，病情不稳定，所有的水果尽量先不吃。
如果血糖稳定，比如空腹血糖控制在7-8mmol/L左右，餐后两小时血糖控制在10mmol/L左右，这个时候可以根据自己的习惯选择适当的水果。糖尿病患者血糖高，要避免多吃含糖量比较高、升糖指数比较高的热带水果，如芒果、榴莲。如果吃，可以减少量吃，比如每天不要超过半个拳头大小。
含糖量比较低、比较适中的水果，像苹果、梨、草莓、西瓜，可以把量稍微放宽，一天达到一个拳头大小。糖尿病患者血糖高，吃水果要放在两餐之间，不要餐前、餐后马上吃水果。糖尿病患者血糖高可以结合自己的习惯选择多种水果，生活质量不仅高，而且营养更加均衡。
高血糖的水果疗法
高血糖患者食用含果糖多的水果，会使血糖很快下降，具有降血糖功能的水果。
1，荔枝。是亚热带的美味水果，除营养丰富外，它还有很多药用功能：生津，降血糖，益智，健脾，美容等。荔枝性味甘，微温，微酸。对烦渴，糖尿病，胃痛，牙痛等症状均有疗效。
2，香蕉。营养特别丰富，蛋白质，脂肪，磷和钾的含量均很高。钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能等都非常重要，缺钾会使人感到无力。香焦有辅助降血糖，降血压，清热解毒，润肠缓泻等作用。
3，山楂。是我国传统保健药膳中常用的中药，含维生素C，B和胡萝卜素。它性味酸，微甘，平，有降血糖之功效，还有散瘀，消积，化痰，解毒，活血，提神，醒脑，清胃等功效。对糖尿病常见的合并症，如冠心病，高血压，血脂紊乱，消化不良等都有辅助疗效。脾胃虚弱者慎用。
哪些人属于高血糖高危人群
日常生活中已经患有肥胖、高血压、高血脂的患者，或者有糖尿病家族史的患者，在怀孕期间生过巨大儿的女性。都是属于患上高血糖的高危人群。这些人群患上糖尿病的风险就会比较高，是需要我们在日常生活中多多注意的、不能忽视的对待。
盛夏的水果让我们垂涎三尺，的确水果不仅有高颜值，更有丰富的内涵，水果能提供大量的碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。水果中的膳食纤维、维生素、矿物质对糖友们是有益的。对于糖尿病患者，水果并不是禁忌，水果是可以吃的，但一定要吃的恰到好处。
学会选择水果
可以选择的水果：哈密瓜、西瓜、苹果、梨、梅子、猕猴桃、草莓、柚子、橙子、柠檬、樱桃、木瓜、橄榄等。 尽量避免的水果：香蕉、葡萄、甘蔗、大枣、荔枝、柿子、金橘等。总而言之选含糖滴低，水分多的水果。
把握吃水果的时机
糖尿病患者需要将血糖控制在正常范围的情况下，才能进食水果，如果是血糖控制不佳，建议避免进食水果。
进食水果的时间
吃水果的时间最好选在两餐之间，不提倡餐前或饭后立即吃水果。
进食水果的量
每天可以吃150g左右血糖生成指数低的新鲜水果。
最后建议，有条件的家庭测量记录进食水果后两小时的血糖，根据自身血糖变化，来选择适合自己的水果以及水果量。
糖尿病患者不能吃水果这是误区。糖尿病患者是可以吃水果的，关键是要掌握一些方法和技巧：
（1）选对吃水果的时间，糖尿病患者可以在上午或者下午将水果作为加餐食用，不要在餐前或者餐后吃水果，加餐时间一般选择上午十点或者下午三点左右，因为这时距离上一次进餐已经有一段时间了，这时吃水果既可以避免餐后立即吃水果而迅速升高血糖，又可以帮助预防低血糖。
（2）吃水果的种类，并不是糖尿病患者想吃什么水果都可以随便吃。糖尿病患者要选择升糖指数较低的水果，尤其是含果酸较多的水果，如苹果、桃、李子、樱桃、猕猴桃、柑、柚、葡萄、梨等。而菠萝、芒果、香蕉、西瓜等水果的升糖指数较高，不建议糖尿病患者将其作为日常水果经常食用。
（3）注意吃水果的量，糖尿病患者吃水果不能没有限制，随心所欲得吃。一般要求糖尿病患者每日吃水果要控制在1个食物交换分左右，尽量选择含糖量较低的水果，如果吃了1个食物交换分的水果，那么还要减去相应的主食的摄入量。
还要强调的一点是，由于存在个体差异，水果对每个人的血糖影响也不一定都是相同的，具体一种水果对糖尿病患者的血糖影响，还需患者自己摸索规律，比如说陈大妈是糖尿病患者，她为了摸清楚吃水果对自己血糖的影响，每次吃水果前和之后2小时都测一下血糖，看这种水果对自己的血糖影响是否大，是否适宜自己食用。
高血糖的人是需要吃水果来补充补充维生素和微量元素的。
1、高血糖的人应尽量少食多餐来控制血糖，所以尽量避免在餐后吃水果，高血糖人群饿的快，容易渴，所以可以在餐后2、3个小时吃点水果补充。
2、高血糖的 人吃水果应该有所选择，下面先列举一些不宜吃的水果：枣，榴莲，龙眼，提子，柿饼等等吧，凡是含糖量特高的都不宜吃，在一个就是量的控制。
以下水果不适合高血糖患者吃。
提子
提子皮和提子籽内含有抗氧化物质,对心脑血管疾病具有预防作用。糖分含量高,十个提子的热量相当于二两米饭的热量,糖尿病患者不宜多吃。
菠萝、芒果
都是常见的热带水果,生糖指数高,糖尿病患者不宜多吃。二者又同属于致敏食物,过敏体质的人仅仅接触果皮,也有可能过敏,因此过敏体质者要慎食。菠萝和芒果用盐水浸渍后食用,并不能减少过敏发生机会,只能改善口感。
榴莲
蛋白质、脂肪含量都不高。生糖指数约为42,也不算很高,但在所含成分中,有2/3是糖。对于血糖高、有高血压或者低血压、心功能不佳、胃肠道溃疡的人来说,吃榴莲仍需谨慎,最好能减饭量再吃榴莲,以免摄入热量超标,加重原有疾病。
尿糖高的人不能吃含糖量较高的水果和干果：
干果：红枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果，以及果脯。
含糖量高的水果，红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等都宜食用。
推荐食品：
多选用含膳食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能降低胆固醇，通利大便。富含膳食纤维的食物有：粗粮、糙米红米、蔬菜、麦片、麦麸、豆类等。
哈密瓜
100g哈密瓜的热量大约为34大卡，它的含糖量也是非常高的，同时，哈密瓜吃多了容易长胖。吃得过多之后如果体型肥胖，以后可能会导致更多的疾病，所以一开始就要制止。可以摄入极少的量，一定要学会控制自己的嘴巴，这样可以控制血糖。
哈密瓜
香蕉
香蕉是日常生活中最常见，用途最广营养最丰富的水果之一，它含有蛋白质、脂肪、磷和钾的含量均很高，钾对维持人体酸碱平衡及改进肌功能均有重要的作用。缺少钾会使人感到无力。香蕉可以辅助降血糖、降血压、清热解毒、润肠缓泻的作用。
菠蜜
由于菠蜜中所含有的糖、盐类以及酶都有利尿的作用，适当的食用不仅对肾炎，高血压病患者有益，而且菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴的作用。但食用不宜过量。
菠蜜
甘蔗
甘蔗正儿八经的天然纯蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年龄40岁以后都要尽量少吃或者不吃。不然并发症也会提前找来的。
桂圆
如果确诊糖尿病，就一口也不能吃了，桂圆吃起来并非那么的甜，但是含糖量确是很高的。吃一个血糖就能上去。可以吃培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。
桂圆
葡萄
一颗小葡萄含有1克碳水化合物，这意味着15颗葡萄被认为是一份水果。如果你正在吃葡萄，那么你吃的葡萄很有可能超过15颗。为了避免暴饮暴食，最好是数一数，把它们放在一个小碗里，或避免诱惑，选择吃浆果等水果。你可以吃1杯草莓，所含的碳水化合物相当于15颗葡萄。
水果干
水果干，特别是含有酸奶，巧克力或糖的水果，含有少量的碳水化合物。两汤匙葡萄干所含的碳水化合物相当于一杯草莓或一小块水果。用新鲜水果代替水果干，增加你的食量，减少糖的含量。
我们的血糖于正常的范围即为高血糖。空腹血糖正常值在6.1mmol/L以下，餐后两小时血糖的正常值在7.8mmol/L以下，如果高于这一范围，称为高血糖。现在高血糖患者比较普遍，大部分都与饮食有关。血糖高随之而来的就是一些疾病，并且饮食习惯要搭配合理，不能吃过多含糖分的食物.
香蕉是高糖水果，吃后血糖会马上升高，这个不要怀疑，也不要尝试，不想毁掉近几天努力控制的血糖，最好一口也别吃。第二个：大枣
大枣的糖分异常高，平时容易低血糖的可以随身放几个用来预防低血糖，尤其是枣干，瞬间可以让血糖升高几个点，记住一定别吃。第三个：葡萄、葡萄干
葡萄与葡萄干营养虽然丰富，但不适合糖尿病人食用，葡萄可以吃上2到3个，葡萄干可一定不要吃哦，葡萄干的糖分特别容易吸收，引起血糖极速升高。第四个：柿子、柿子干
柿子也好，柿子干也好，糖友都不能吃，含糖量是其他说水果的好几倍。日常生活中切莫贪嘴，不该吃的一定不要吃。
第五个：榴莲没糖尿病的也应该少榴莲，况且这东西还挺贵。糖友呢就一口也别吃了。糖分主要是蔗糖。吃后血糖立马升高。
第六个：甘蔗甘蔗正儿八经的天然纯蔗糖，不光糖尿病人不能吃，血糖偏高和年龄40岁以后都要尽量少吃或者不吃。不然并发症也会提前找来的。
第七个：桂圆如果确诊糖尿病，就一口也不能吃了，桂圆吃起来并非那么的甜，但是含糖量确是很高的。吃一个血糖就能上去。
可以吃培希元主食面条，糖尿病专用主食，控糖好，营养均衡，血糖更稳定。