女人更年期精神紧张，失眠，老是疑神疑鬼，吃什么药或者在饮食上应该怎样注意呢？

Question

如题所述

Answer 1

　　最大的保养重点仍以平衡女性荷尔蒙为主。
　　饮食方面建议：1、服用钙片或食用含钙丰富的食物。如：奶制品、鱼类、肉类、豆类、蔬菜、水果类等含钙较多的食品。
　　2、适当控制饮食，多吃蔬菜、水果和瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，少吃动物内脏和猪大肠，猪肝等。
　　3、戒掉烟酒、咖啡及含咖啡因的食品；要在医生指导下，适当地服用激素和钙来防治神经失调、骨质疏松、生殖器老年萎缩等。
　　4、进食营养丰富的食品，同时少吃含脂肪量高的食品。

Answer 2

不用吃药，保持好的心情。注意休息就可以了
望采纳。