有些人特别容易变油头，应该怎样改善？

Question

如题所述

Answer 1

头发特别容易变油头，应该怎样改善？

头发油性比较大，首先要从生活上进行控制，饮食上少吃油腻、辛辣、甜度比较大的食物，少吃油炸的东西，尽量不要吃巧克力、糖和其他甜食。多吃一些经过慢火加工的新鲜绿色蔬菜，荤菜以低脂蛋白质为宜，如河鱼、鸡肉等。饭后喝些温热的薄荷茶，坚持每天吃两个新鲜水果。其次，要改变生活环境，注意休息，不能熬夜，生活规律。

我们要经常洗头发，有的人是天生的油性皮肤，所以最好是每隔一两天就清洗一次头发，尤其是炎热的夏季，出汗比较多的情况下，会导致头油更严重，可以每天清洗一次，但是要注意不要一天清洗多次，不然不仅不能达到去除油脂的效果，还会让油脂分泌更旺盛。在洗头的时候应该注意水温控制好，不能太烫，也不能过凉，不然都可能会导致油脂分泌更多。不使用润发乳，洗头时按摩头皮，尽量洗两次。梳头时不要过份用力，避免将油脂从发根带到发梢。避免额头上方的发丝齐长，打薄或者打层次可以看起来比较蓬松。

平时尽量少用吹风机，虽然说寒冷的天气，湿湿的头发让人很不舒服，但是头发容易出油的人，不要过多的使用吹风机吹干头发，因为吹的时候过热的机风会伤害到毛囊，让头皮严重失水，在水油不平的情况下，皮脂腺会分泌更多的油脂来保护皮表。

经常使用柠檬水、苹果醋洗头发，对于去除油脂非常有效，去除洗发精的残留物，还有滋养头发的效果。另外还要注意头皮的清洁卫生。如果仍然不缓解，可以去医院检查，做个真菌化验检查，看看是不是皮肤病。

Answer 2

一要经常洗头，因为有的人是天生的油脂容易分泌旺盛，正确使用护发素，护发素不要洗到头皮上直接洗到发梢，二是合理饮食，不要吃生冷刺激辛辣的，油腻的食物，多补充维生素B2B6第四式按摩头皮，服用油脂分泌过盛的相关药物

Answer 3

头发出油严重应该避免刺激头皮，平时在家可以对头皮做简单舒适的按摩。清洗发根是暂时摆脱油头的直接方法。每天需要补充足够的水，对头发出油也有一定的帮助。经常洗头是必须的。平时尽量少吃辛辣、油腻的食物，要经常洗，保持头皮干净。

Answer 4

爱出油的人，要注意饮食上的习惯，不要吃太油腻的食物，最好做到清淡饮食，还有作息时间要调整好，不能熬夜。

Answer 5

1.充足的睡眠：不再熬夜每晚确保有8个小时的睡眠。
2.饮食清淡：不吃油腻的东西，不喝酒，不吃刺激性食物。