有没有医生知道总吃肉是不是不好？

Question

如题所述

Answer 1

经常吃肉对身体有好处。
根据人体所需营养物质科学制作的饮食搭配方案，肉类就占据着一个重要的位置。每人一天的畜禽肉、鱼虾类所应该摄入的量为50到100克。这说明肉对于我们的日常生活是不可或缺的。
肉类中的蛋白质比起其他的原料更加优质，想要拥有健康强壮的肌肉和骨骼，就得及时补充蛋白质。不仅仅是为了强身健体，更是为了维持体内正常机能的运转，例如新陈代谢，增强免疫，提供能量等。
若长期不吃肉，势必会导致营养不良，精神不振，体力下降以及免疫力下降。因为能量的供应不足，还容易产生疲劳，同时引发多种健康疾病。如果长期只吃蔬菜，蔬菜内一般含有肠胃无法消化的纤维素，会增加肠道的负担，引发便秘。

Answer 2

爱吃肉的人和爱吃素的人，谁更健康、更长寿？

长期吃肉确实会危害健康，影响寿命，尤其是用煎、炸、烤方式做出来的猪牛羊等红肉，它的致癌性体现在高脂肪上。红肉中含有大量的脂肪，食用后会增加体内脂肪含量，导致发胖、血管堵塞，还会增加血液黏稠度，导致血糖升高。用酱油、动物油烧出来的红肉更是会导致痰液增加，经常吃红肉的人湿气重，很容易上火。

如果是年轻人，身体健康，喜欢运动，可以放心吃红肉，年轻人代谢旺盛，运动后可以加速脂肪燃烧，并不会给身体带来太多脂肪含量，但是肥胖的中老年人就要相对控制一下，消化能力、代谢能力都不如年轻人，并且运动量少，还有其他慢性病，经常吃红肉肯定会影响健康。反之，瘦弱的中老年人反而应该适当地补充脂肪，才有利于健康。

Answer 3

总吃肉并没有什么不好，但是如果只是吃肉，没有其他的蔬菜等。食物的吸收，那么对于身体的吸收营养是不均衡的，总是失落会导致自己。营养吸收不平衡，会导致有一些身体上的并发症。

Answer 4

经常适当的吃肉类，对于身体的好处还是有积极的作用，第一点，肉类能够为机体提供优质的蛋白质，比如像鸡肉、虾肉、鱼肉、羊肉、狗肉、猪肉，这些肉类当中的蛋白质的含量相对会比较丰富，进而能够让机体摄入充足的优质蛋白质。经常吃适当的肉类对于身体的第二点好处，是能够预防和治疗缺铁性贫血，因为肉类尤其是瘦肉类，当中含有的铁相对会比较丰富，并且铁的存在形式都是亚铁，也就是血红素铁，其吸收率相对会比较高，因此在预防和治疗缺铁方面的作用会比较强大。

Answer 5

总吃肉肯定是不好的，大家都知道我们的饮食需要合理的饮食，要荤素搭配，一天的食物种类要超过12种，一周要超过25种