宝宝还小，消化系统发育不良，容易消化不良。如果马宝没有及时注意到它并对它进行调理，它可能会导致婴儿的疾病和痛苦。以下七种食物对缓解消化不良有很大帮助，宝妈们要好好记住。
1.阿普尔
宝宝消化不良时，宝妈可以蒸苹果给宝宝吃(红蛇果更好)，或者用适量冰糖煮苹果，有健脾和胃、和胃的功效，对缓解宝宝消化不良有很多好处。
2.山楂
山楂具有健脾和胃、开胃消食等功能。宝宝消化不良的时候，可以适当吃点山楂。因为山楂酸酸的，太酸了，小宝宝可能受不了。马宝给宝宝吃山楂的时候不要吃太多，以免伤到宝宝的肠胃。山楂烧开水，煮粥的时候加山楂，煮山楂吃。与其用这些方法，不如直接吃。
3.酸乳
酸奶比纯牛奶更容易消化。宝宝消化不良时，不宜喝纯牛奶，但可以适量喝酸奶。酸奶中的益生菌对宝宝的肠胃有好处，有助于促进宝宝胃肠道菌群的平衡，使宝宝的肠道更加健康。
4、西红柿
番茄中含有番茄红素，有助于促进消化，帮助胃液消化脂肪，抑制细菌生长，有助于缓解口腔溃疡。如果你的宝宝有消化不良的症状，马宝可以给你的宝宝适量的西红柿，但是西红柿不能空腹吃，所以马宝应该多加注意。
5.大白菜
大白菜富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，帮助食物消化吸收。卷心菜还具有解渴、利尿、增强身体抵抗力、缓解疲劳和预防感冒的作用。而且白菜的烹饪方式多种多样，味道也容易接受。马宝可以为她的宝宝做一些卷心菜来缓解消化不良，最好使用更容易消化的烹饪方法。
宝宝消化不良，这7种食物都可以缓解，宝妈都记住了
6.山药
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，能健脾益气、助消化，营养价值高。当宝宝消化不良时，妈妈们可以用山药煮粥，蒸山药给宝宝吃，这对缓解宝宝的消化不良有很大的帮助。
7.小米粥
小米粥易于消化，可以健脾养胃。晚餐喝一碗小米粥也可以安神助眠。此外，小米粥是一种液体食品，婴儿可以在添加辅食后饮用。当马宝发现宝宝出现消化不良症状时，她会及时煮一些小米粥来调理肠胃，这将有助于宝宝的新陈代谢尽快进入良好状态。
