俗话说:“十病九寒”,又有“万恶淫为首;百病寒为先”之说,可见寒邪影响人体健康之甚。“十病九寒,百病皆起于寒”。“体寒”不是病,可是却对健康有着很不利的影响,比如会引起:血脉不畅,消化不良,植物神经功能紊乱等。给我们的生活带来了诸多不便。
从中医的角度,疾病无非就是阴病和阳病两种,寒、里、虚属阴;热、表、实属阳。简单来说,寒热两种病邪是人体疾病的罪魁祸首。而寒症又甚于热症,“十病九寒,百病皆起于寒”。这是因为“寒邪伤三阴”——太阴(伤肺和脾)、少阴(伤心和肾)、厥阴(伤肝)。所以,寒邪伤三阴,说白了就是寒伤肺、脾、肝、肾、心等,而这些又是人体的主要器官,伤了一个就不得了了,从而百病从生。
体寒主要症状表现为面色发白、发青、发暗、发黑代表体内可能有寒,颜色越是发暗,就代表寒湿越重,此外舌苔发白、口臭、反复的口腔溃疡、流清鼻涕、咳嗽时痰稀白、爱打喷嚏、经常腹痛腹泻、长痘、长斑、湿疹、手脚冰冷、脚躁浮肿等都是体内有“寒气”。
体内有“寒气”怎么驱除?
对于“寒”西医的方法很简单直接:保暖!穿多点!补充能量食物!开暖器!多健身锻炼增强免疫力和补充相应的热量不要绝食及过度节食。但对于中医来说,“驱寒”却十分有讲究。
1、食补驱寒。少食用生冷的食物及啤酒饮料,多食保气血、暖身体的食物例如鱼、羊肉、牛肉、鸡肉、蛤蜊、海带、姜蒜、大枣、花生、萝卜等温补食物。
2、防潮保暖。少淋雨或涉水下河、少凉水洗澡,少处于寒潮的环境,此外,要特别注意颈部、头部和脚部的保暖。
3、按摩理疗。刮痧、拔罐、推背、艾灸、药浴等;这些中医理疗有通经活络、行气活血、消肿止痛、祛风散寒、解毒等功效。
4、熏蒸泡脚。在中医理论中,还有一个说法,那就是“寒从脚起”,这是因为人的足部距离心脏最远,最易受到寒邪侵袭。此外现代医学亦认为当脚下温度低时,脚部血管收缩,血液回流受阻,导致全身血液循环不顺畅,这样人的全身都会感到寒冷。
综上所述,体寒不必烦恼,只要我们勤快一点,多运动、合理饮食,一定能去除寒气。养成良好的生活习惯,天热不贪凉,天凉多运动,就不易形成体寒的体质。