爱的付出了我全部心，目前无力拥有，好想哭！感觉好累，求发泄点

Question

我想发泄我心中所有的怨气怒气，无助感，挫折感！我要怎么发泄心里才会平静好受点，能让我睡个好觉，3个月了没有一天是睡踏实的！别教我怎么去争取，这些我都懂，也在努力，我就是想找个发泄方式！
我有点力不从心了·感觉脑子都快炸了···妞我知道你会看到····他们不懂·你懂吗啊啊啊

Answer 1

失恋，你可以去看看苏格拉底与失恋者他们的对话,希望大家能很好的面对!
苏格拉底与失恋者的对话:
苏格拉底：“孩子，为什么悲伤？”
失恋者：“我失恋了。”
苏格拉底：“哦，这很正常。如果失恋了没有悲伤，恋爱大概也就没有什么味道了。可是，年轻人，我怎么发现你对失恋的投入甚至比你对恋爱的投入还要倾心呢？”
失恋者：“到手的葡萄给丢了，这份遗憾，这份失落，您非个中人，怎知其中的酸楚啊。”
苏格拉底：“丢了就丢了，何不继续向前走去，鲜美的葡萄还有很多。”
失恋者：“我要等到海枯石烂，直到她回心转意向我走来。”
苏格拉底：“但这一天也许永远不会到来。”
失恋者：“那我就用自杀来表示我的诚心。”
苏格拉底：“如果这样，你不但失去了你的恋人，同时还失去了你自己，你会蒙受双倍的损失。”
失恋者：“您说我该怎么办？我真的很爱她。”
苏格拉底：“真的很爱她？那你当然希望你所爱的人幸福？”
失恋者：“那是自然。”
苏格拉底：“如果她认为离开你是一种幸福呢？”
失恋者：“不会的！她曾经跟我说，只有跟我在一起的时候，她才感到幸福！”
苏格拉底：“那是曾经，是过去，可她现在并不这么认为。”
失恋者：“这就是说，她一直在骗我？”
苏格拉底：“不，她一直对你很忠诚的了。当她爱你的时候，她和你在一起，现在她不爱你，她就离去了，世界上再也没有比这更大的忠诚。如果她不再爱你，却要装着对你很有感情，甚至跟你结婚、生子，那才是真正的欺骗呢。”
失恋者：“可是，她现在不爱我了，我却还苦苦地爱着她，这是多么不公平啊！”
苏格拉底：“的确不公平，我是说你对所爱的那个人不公平。本来，爱她是你的权利，但爱不爱你则是她的权利，而你想在自己行使权利的时候剥夺别人行使权利的自由，这是何等的不公平！”
失恋者：“依您的说法，这一切倒成了我的错？”
苏格拉底：“是的，从一开始你就犯错。如果你能给她带来幸福，她是不会从你的生活中离开的，要知道，没有人会逃避幸福。”
失恋者：“可她连机会都不给我，您说可恶不可恶？”
苏格拉底：“当然可恶。好在你现在已经摆脱了这个可恶的人，你应该感到高兴，孩子。”
失恋者：“高兴？怎么可能呢，不过怎么说，我是被人给抛弃了。”
苏格拉底：“时间会抚平你心灵的创伤。”
失恋者：“但愿我也有这一天，可我第一步应该从哪里做起呢？”
苏格拉底：“去感谢那个抛弃你的人，为她祝福。”
失恋者：“为什么？”
苏格拉底：“因为她给了你忠诚，给了你寻找幸福的新的机会。”

Answer 2

嗯。发泄的方式有很多种哦，比如，去海边或者去山上把你心中不满的和你心中不开心的事，哈，别说我带坏小孩子，我难过的时候，会自己喝酒，或者跟姐妹一起喝酒的，不过，不是去KTV哦，是自己买酒在外面喝了啦。
难过的时候，就让自己狠狠的哭，哭到没声音为止你也可以继续哭，哭到你心里好过了为止，还有送你一句话：委屈了谁，都不能委屈了自己。
还有，无论你心中再怎么痛，它始终会好，但是，它会结痂，然后，留下一道疤，即使那伤好了，那么，那道疤也是你心中永远无法触碰的痛。好扒，说了些这跟你这个问题的不同的话
望采纳，谢谢！

Answer 3

人之所以会心累，就是常常徘徊在坚持和放弃之间，举棋不定。生活中总会有一些值得我们记忆的东西，也有一些必须要放弃的东西。放弃与坚持，是每个人面对人生问题的一种态度。勇于放弃是一种大气，敢于坚持何尝不是一种勇气，孰是孰非，谁能说的清道的明呢？如果我们能懂得取舍，能做到坚持该坚持的，放弃该放弃的，那该有多好。　　别让自己心累！应该学着想开，看淡，学着不强求，学着深藏。　　别让自己心累！适时放松自己，寻找宣泄，给疲惫的心灵解解压。　　人之所以会烦恼，就是记性太好。该记的，不该记的都会留在记忆里。而我们又时常记住了应该忘掉的事情，忘掉了应该记住的事情。

Answer 4

所以说，你要认清楚自己现在的状态，既然没有力气再去爱了，那么就静下心里好好想一想，你为她所付出的值得吗，你还爱她吗，想清楚了，再回头发泄也不迟，并且，我想你的发泄是由于你没有得到你想要的属于她的那份感情，时间是最好的良药，沉淀一下自己吧，也许对你来说是个经验教训呢

而且你爱她，她也爱你，你为什么想去发泄，不就是因为你觉得你的压力太大了吗，想想你爱她是不是真的有压力，那不如你们找时间好好谈谈，彼此了解了，或许那些压力就会没有了

解决压力的办法嘛
1.冲个澡,一边冲,一边扯住嗓门狂喊.冲完澡,舒服了,喊累了,蒙头大睡,做个好梦,梦个好人. 第二天,又是一个艳阳天!
2.约上好哥们或是找位善解人意的小MM,喝杯咖啡,跟他/她讲讲你的"苦",诉下你的"闷".找个人聆听一下有好处的.否则就会象气球一样,老吹老吹,很快就会"砰!"爆了.
3.多交几个好朋友,好老乡.同班没有找外系的,外系没有网上找.世界之大,总有星星知你心吧?
4.多开拓新的爱好.打球,下棋,画画,吹口琴,吹牛(这不是贬义噢).爱好多的人开心.爱好多的人迷人.爱好多的人讨女孩子喜欢.
5.躺在沙发上闭目静思片刻. 想自己,想家人,想心上人.想未来.想大事的人没功夫生闷气

参考资料：最50

Answer 5

1、找个自己喜欢的东西，如玩游戏什么的，全身心投入，那样就忘了时间忘了一切。2、找个没人空旷的地方，使劲呐喊吧，将心理的怒火发泄出来吧3、将心中的怒火写道纸上，想到哪里写到哪里。4、玩命的工作。加班，累了的话就直接到头睡着了。