早上6点半起来跑步好吗？

我早上只跑2圈，怎么越跑越难受，而且跑完了回来还是很难受。

我晚上跑5000米都不觉得有多难受。

早上跑步到底好不好？？？

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第1个回答 2006-03-24

我是六点开始跑的
也好啊
没有什么不好的
坚持
但是有雾不要跑
而且要隔一天跑一次
会有好效果的!!
坚持啊!

第2个回答 2006-03-24

清晨跑步不好。因为汽车尾气到那个时候没有散掉，植物也没有进行光和作用，所以对身体有害。本回答被提问者采纳

第3个回答 2006-03-24

晨练是好的,但不要运动量过大而且晨练之前一定要少量吃点东西,喝一杯水,贵在坚持

第4个回答 2006-03-24

好,不过千万不要晚上跑,特别是听着歌,呵呵,听说的,健康报上也有

第5个回答 2006-03-24

运动前一定要做准备活动，如伸展、弯腰、下蹲等，否则容易引起肌肉拉伤、扭伤和骨折等。在早春、深秋和寒冬，如没有充分的热身运动，很容易就会疲劳，还有最好在晨跑前补充充，普通玻璃杯一杯左右

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早上几点起来跑步最适合?答：晨跑的最佳时间根据季节而定。1、春季在早上6点的时候跑步最好。2、夏季在早上5-6点跑步最好 3、秋季在早上6-7点左右最好。4、一般是太阳刚露脸的时候最佳，冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季，很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外健身不是越早越好，有关健康专家建议：冬季室外健身适宜在日出后...

晨跑几点开始最好!~答：季节不同，晨跑的时间也不一样。在炎热的夏季，晨跑可以在六点左右为佳，寒冷冬季刚在七点左右，以太阳刚露脸为标准，太早或太晚都不适宜。3、热身运动很多人晨跑都没有做热身运动，这样很容易造成抽筋、扭伤的现象，建议晨跑前伸伸懒腰、蹬蹬腿、甩甩胳膊、扭扭屁股，让全身放松。4、喝水晨跑...

早晨慢跑啥时间合适?答：其实这个时间段锻炼的话，对身体并没多大的好处，因为这个时间段的空气质量不太好，此时的空气正处于流通和运动之中，所以等到5点过后，空气质量就逐渐转好，此时最适宜锻炼。3、在冬秋季节，天亮的比较晚，而且此时气候转门凉，所以更不宜早起锻炼，此时的锻炼时间就在6点以后，既安全而且锻炼有效。

早上6点跑步好吗视频时间 7:00

一般来说,几点进行晨跑才最合适?答：其实小编并不建议大家晨跑的时间过早，就比如说有一些人会选择在四点的时候起来晨跑，这是非常不正确的。因为在这个时候我们的身体还没有真正的醒过来，如果是想要晨跑的话，最好的时间就是五点半到六点。而且在晨跑之前必须要吃饭，千万不要空腹晨跑，特别是像一些老年人。空腹晨跑可能会导致自己...

早晨晨跑最佳时间是几点??答：很多人都有晨起锻炼的好习惯，对于我们大多数人来讲，在早上起来运动时候，我觉得5：00—7：00这个时间段，最适合跑步和锻炼身体。而我本人也经常在早晨6:00起床，然后去跑步锻炼身体。之所以认为5：00—7：00这个时间段最好，主要因为下面这几方面的原因：一、空气清新早晨是一天中，空气...

长期跑步的人,你们晨跑都是几点开始的?答：不少老年人和一些精力较为充沛的年轻人来说都有晨跑的习惯，而晨跑基本是在早晨的6：00-7：00这个时间段训练是比较健康的时段，过早的进行跑步其实不太好，首先是因为外界温度较低，其实对于身体来说容易染上湿气，而且从生物角度来说，那时候的太阳光照也不算强，对于植物进行光合作用的效果强度来说...

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