耳鸣的情况怎样可以改善？

Question

如题所述

Answer 1

耳鸣虽然没有非凡的预防及护理，但按中医传统，从饮食方面加以注重或以将耳鸣“吃掉”。

要注重减少肥甘饮食，以防积滞成痰，加重病情。对肾虚耳鸣耳聋者，尤要注重作息时间，减少温燥食物，脾虚病人尤要注重饮食调理，并须忌饮浓茶、咖啡、可可、酒等刺激性饮料。

以下是一些预防和减少耳鸣的饮食指南。

1.要减少脂肪的摄入

大量摄入脂类食物，会使血脂增高，血液黏稠度增大，引起动脉硬化。内耳对供血障碍最敏感，出现血液循环障碍时，会导致听神经营养缺乏，从而产生耳聋。

中年人每日脂肪总摄入量应控制在大约40克，应少吃各种动物内脏、肥肉、奶油、蛋黄、鱼子酱、油炸食物等富含脂类的食物。

2.多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬，运输氧的能力降低，耳部养分供给不足，可使听觉细胞功能受损，导致听力下降。补铁，则能有效预防和延缓中老年人耳鸣、耳聋的发生。 常用食品中紫菜含铁量较多，其次是：虾皮、海蜇皮、黑芝麻、黄花菜、黑木耳、苋菜，香菜、木耳菜含铁量仅次于苋菜，豆制品平均含铁量约占4至6毫克。

3.多食含锌食物

天天应多吃含锌丰富的食物如，鱼、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

4.常吃有活血作用的食物

活血化瘀能扩张血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

5.养成喝牛奶的习惯

牛奶中几乎含所有已知的维生素，以维生素A、维生素D、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素E和胡萝卜素。

上述这些维生素与钙的吸收利用，对防治改善血液循环和耳鸣症状很有帮助。

Answer 2

通常耳鸣是因为耳部出现问题、神经系统疾病导致的。另外肾虚也可以导致耳鸣，最好到当地正规医院的耳科或神经内科就诊，明确病因，按照病因进行积极治疗，要遵医嘱药物治疗，避免自己滥用药物，注意饮食。

Answer 3

您好
介绍改善耳鸣的七大食疗偏方。

1、莲子粥

【用法】莲子20克煮烂，加糯米100克，煮粥食用。

【功效】具有益精气，强智力，聪耳目，健脾胃的作用，且可降血压。对于老年性耳鸣耳聋伴高血压尤为适宜。

2、花粳米粥

【用法】取菊花50克，粳米100克，先将菊花煎汤，再将菊花汤与粳米同煮成粥。

【功效】此粥对中老年人眩晕耳鸣，风热头痛，肝火目赤，等症有良好疗效。

3、麻菊花汤

【用法】取天麻10克，菊花10克，鲜芦根30克，冬瓜皮30克，加水煎汤。每日服1～2次。

【功效】平清肝聪耳明目，对于肝阳上亢适用。

4、莲肉红枣扁豆粥

【用法】取莲子肉10克，红枣10枚，白扁豆15克，粳米100克，加水常法煮粥。

【功效】益精气，健脾胃，聪耳目。每日早，晚温热服食。

5、苁蓉炖羊肾

【用法】取羊肾1对，肉苁蓉30克。将羊肾洗净，切细丁，和肉苁蓉一起放入砂锅内，加水适量，文火炖熟。加胡椒，味精，食盐适量，调味服食。

【功效】本品填精补肾，充耳窍，肾虚者适用。

6、豆炖狗肉

【用法】取狗肉500克，黑豆100克。将狗肉洗净，切成块，和黑豆一起加水煮沸后，炖至烂熟，加五香粉，盐，糖，姜调味服食。

【功效】温肾阳，利耳窍。阴虚者慎用。

7、耳瘦肉汤

【用法】取黑木耳30克，瘦猪肉100克，生姜3片，加水适量，文火炖煮30分钟。

【功效】补肾纳气;补而不滞，并且还可降低血黏度。对耳聋伴高血脂者更为适用。

Answer 4

中医有些传统的消除耳鸣的方法，具体如下：
1、营治城郭法：具体方法是两手按耳轮，一上一下按摩，每次做15分钟；
2、除耳鸣功：具体方法是平坐，伸一腿屈一腿，横伸两臂，竖直两掌，向前若推门状，扭头左右各七次；
3、鸣天鼓法：用两个手掌按住两个耳朵，然后用食指和中指弹敲颈项部，听到咚咚的响声；
4、鼓膜按摩方法：用手指或中指置于外耳道口轻轻按压，两侧按压15-30次，每日3次，具有引动气血流通的作用。
尽量在医师指导下进行规范治疗，避免不正当的动作体操，防止对耳朵造成损伤，造成不必要的损失。

Answer 5

消除耳鸣首先要区分是主观性耳鸣还是客观性耳鸣。主观性耳鸣的消除方法：1、药物治疗，可以使耳鸣的声音减小、减弱，但不能从根本上解除耳鸣；2、患者需配合规律的生活作息；客观性耳鸣的消除方法：物理疗法，如掩蔽疗法、习服疗法、音乐治疗等