第1个回答 2013-02-17
一个人的心理健康是非常重要的。心理亚健康“呼吸困难”的症状之一。
心理亚健康状态的人,往往是瞬间的打击或Mo有些遗憾困扰着你自己,你不能放松,总是犹豫。以及一些精神疾病,忘记的最终原因。 “感觉呼吸困难其实是一种心理疾病。
觉得呼吸困难的时候,你是有意识的呼吸,刻意呼吸。然后,你会觉得呼吸过程,让你的呼吸是在意识呼吸器。这个时候,你觉得你需要到强制的气息。在同一时间,你会觉得你的肺部像凝固般的,它应该自由膨胀,然后你会出现胸闷,感觉氧气不仅传播到他的肺部像的咽喉要地。因为你的恶作剧感,症状也得到了扩展。
其实,人的呼吸,正常的,是一种无意识的过程。
>所以,首先,你到开始从个人的心理调解它。将其能源的投资在您的职业或学术。也被转化了他的注意。当然,它是一个缓慢的过程,你开始慢慢地从下面:?? BR /> 1,坚持锻炼,以保持肺部的活力,并提高你的肺的能力,和你的体能。
2,多与他人沟通,放下自己的面子,不太在乎自己的形象,学会专注于其他人,转移自己的注意力。本回答被提问者采纳