为什么上夜班比白班更容易瞌睡？

Question

如题所述

Answer 1

夜班，是分可以休息和不可以休息的，像医院医生护士就是不可以休息的，当然这是工作所在，人一般在晚上十点就可以入睡了，但医院上班的人都在做着和白天一样的工作，所以更加消耗身体的机能，所以会感觉累。上夜班不怎么累的大概是进入深夜没什么事，也可以趴着休息一会，有事就起来看看，没事就继续休息，可能这就是累的区别吧。

Answer 2

人的生活一旦养成规律了，你在一定的时间必须做某事，到了这个时间，你就自动会想起这件事来，比如你习惯了六点起床，到时间你会自动醒来。现实生活中有大部分事物都是时间提示起作用的，比如几点上班、某时会见某人、爱人生日的献花、愚人节、赶某趟车等等。所以，你是每天白天上班、晚上睡觉的工作性质，偶尔值个夜班，就是一个白天都睡觉，到了晚上还是会瞌睡。

Answer 3

因为人从生下来就是晚上睡觉，白天工作学习玩耍的。你想要一下子打破这个生物钟，没有几个月几年的时间去适应还真的挺难的，我曾经上了半年夜班，一样到了凌晨五点左右就有点控制不住自己的大脑，感觉做什么都很慢，特别想睡觉。后来实在受不了就辞职不干了。因为每天早上真的很难熬的住。所以说如果要习惯这种生活，还是需要自己慢慢的去适应的，等你的身体习惯了这样的生活节奏，慢慢的就跟美国生活一样了。

Answer 4

日夜颠倒会造成内分泌紊乱，身体状况变差，尤其是女生更甚，精神状态差，痛经，日常手脚冰凉，年纪大了更是会湿气重，这时要注重调养身体，最好还是生活规律些，若是不得不熬夜就得靠后期调养了，夜班两个人上班，白班八个人上班，夜班白班病号一样多，再加上日出而作日落而息本来就该休息。夜班工作，很容易衰老的。

Answer 5

我们一般的习惯都是晚上睡觉，白天工作，而且这种习惯是长期养成的，所以打破这种习惯肯定会不适应，晚上工作肯定容易困！而且晚上睡觉很容易一觉睡到天亮，如果是白天睡觉很容易受到外界因素影响，睡眠质量会下降！