第1个回答 2013-01-30
饿的时候吃苹果,不要吃其他的,坚持三天,但也不能饿着。控制自己的食欲。每天坚持运动,到流汗为止。相信我!(我就这么熬过来的)最后,祝你好运!
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第2个回答 2013-01-30
只吃苹果,或控制三餐。如果减肥后不暴饮暴食是不会反弹的!寒假减肥不容易,因为没什么运动•••
早餐:牛奶,饼干(早餐吃多些没事)
之后的午餐晚餐都吃苹果,饿了就吃。
睡前不要吃东西(最好晚上出去走走)
吃苹果还能有助于清理宿便,清理干净后能减许多
我就这样,瘦了8公斤•••现在控制饮食一直保持在47kg,我身高167
第3个回答 2013-01-29
楼上那样不好吧, 早上就吃白米粥, 中午吃点米饭蔬菜(青菜什么有营养的蔬菜) 下午饭就吃个苹果 晚上不要吃啦 这样一个月可以瘦上十斤 或者更多哦
第4个回答 2013-01-29
我有过十几天就瘦8斤的经历,那时没想减肥就减了,主要可能是出汗吧,做自己喜欢的运动,出点汗就行了