木瓜素有百益果王的称号，在李时珍的《本草纲目》记载中，木瓜性温，平肝和胃，舒筋络，活筋骨，降血压，多吃是有好处的。不过市场上的木瓜，是有3个品种的。如果你想要的木瓜是很香的那种，那么应该是一尺瓜，也称作香港瓜。
木瓜其实源头并不是在中国，木瓜原产热带美洲，后来在1583年被引入马来西亚种植。木瓜种植的时间不需要太长，往往一年左右就可以结瓜，而且还能收获许多。在市场上，我们可以看到的木瓜品种，其实是挺多的，不过大致分为三类。
一种就是etotica瓜，这种瓜提及比较小，肉质滑嫩也很甜美，在市场上也有很多的水果商家售卖，不过就是价格相对比较昂贵。这是从夏威夷的solo瓜嫁接到马来西亚的木瓜而生产的，所以人们喜欢这一类瓜，更多就是喜欢肉质和体积小，一般许多上班族也会当做下午茶来食用。
而木瓜第二种就是一尺瓜，这种瓜的潺漏比较高，果实是比较均匀的，长度在一尺左右。大家不要小看这一种瓜，这瓜商业价值很高，并且还是专门销往香港的一种瓜，所以也被称作香港瓜。这种瓜也是比较香的，所以很受香港人喜爱，都喜欢吃。你说的很香的一种瓜，可以说是这样的香港瓜。
还有第三种木瓜，称作是石瓜，不过石瓜的提及是比较大的，往往一个就是2公斤重。相对来说，这样大体积的瓜更多是为家庭购买，香味也没有一尺瓜香。
木瓜营养丰富，帮助改善身体健康，具有一定舒筋活络的作用。除含有丰富的糖分外，还有有机酸，蛋白质、脂肪、维他命A和C，以及其他多种维生素。富含有17种以上氨基酸，在帮助抗炎抑菌上也有不错效果。平时女孩子多吃木瓜，还可以丰胸美容~
这是文冠果，耐干旱、贫瘠、抗风沙，在石质山地、黄土丘陵、石灰性冲积土壤、固定或半固定的沙区均能成长，是中国特有的一种食用油料树种。其种子含油量达50%-70%，历史上人们采集文冠果种子榨油供点佛灯之用，以后逐渐转为食用。本种花序大而花朵密，春天白花满树，花期可持续20多天，是难得的观花小乔木，也是很好的蜜源植物；抗性很强，是荒山绿化的首选树种；木材坚实致密，纹理美，是制作家具及器具的好材料。
性味：甘；微苦；性平。归经：肝经。功能主治：祛风除湿；消肿止痛。主风湿热痹；筋骨疼痛。
