第1个回答 2020-10-13
菠菜和西兰花是可以同食的。
一、菠菜不宜与以下食物同食。
菠菜+蜂蜜:引起心痛。
菠菜+黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜+豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
菠菜+牛奶:一起吃会引起痢疾。
菠菜+奶酪:菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
菠菜+韭菜:腹泻。
菠菜+鳝鱼:一起吃易导致腹泻。
菠菜+黄鳝:腹泻。
菠菜+黄豆:食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
菠菜+猪里脊肉:减少铜的吸收。
菠菜+猪肉:减少铜的吸收。
二、西兰花不宜与以下食物同食。
西兰花+牛奶:影响钙的吸收。
菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用
第2个回答 2020-10-13
菠菜和西兰花是可以同食的。
一、菠菜不宜与以下食物同食。
菠菜+蜂蜜:引起心痛。
菠菜+黄瓜:菠菜中的维生素C会被黄瓜中的分解酶破坏。
菠菜+豆腐:菠菜中的草酸与豆府中的钙形成草酸钙,使人体的钙无法吸收。
菠菜+牛奶:一起吃会引起痢疾。
菠菜+奶酪:菠菜含丰富的钙质,乳酪所含的化学成份会影响钙的消化吸收。
菠菜+韭菜:腹泻。
菠菜+鳝鱼:一起吃易导致腹泻。
菠菜+黄鳝:腹泻。
菠菜+黄豆:食物中的维生素C会对铜的析放量产生抑制作用。
菠菜+猪里脊肉:减少铜的吸收。
菠菜+猪肉:减少铜的吸收。
二、西兰花不宜与以下食物同食。
西兰花+牛奶:影响钙的吸收。
第3个回答 2021-06-29
你好,可以一起食用。菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用;菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷及一定量的铁、维生素E等有益成分,能供给人体多种营养物质;其所含铁质,对缺铁性贫血有较好的辅助治疗作用