面对高考的压力，高三学生如何让自己放松？

Question

如题所述

Answer 1

要想减少高三的学习压力，就要有好的学习方法，就要掌握好自己的学习规律和生活方式。

注意一下几点：

1`多睡觉
2`多吃饭
3`多运动
4`定个小目标
5`自我安慰
6`多参加集体活动
7`对自己有信心
8`别把高考看太重

还要掌握以下三点：

一、聊天。　　聊天是个很好的减压的方法！找个朋友来闲聊。聊得越起劲，越好。把自己所有的心事都说出来。让朋友帮你来分享。
　　二、体育锻炼。
　　体育锻炼同样也非常有效！当心里不舒服时，到操场跑几圈，出一身汗，感觉会很不错的。
　　三、听音乐。
　　找一些柔和，经典的歌曲来听，缓解精神上的紧张压力，感觉会有帮助。
　　缓解压力，找到适合自己的学习方法和生活态度，学习并快乐着。

Answer 2

高三学生面对的学业压力大，怎么去面对和调节？