第1个回答 2020-05-21
个人介意减肥不要过多的依赖减肥药，减肥药可能会在一段时间让我们的体重减少，但是就是我们的身体有一定的损伤。
顽固性肥胖，我们可以去看下医生、分析我们的身体体质是怎么样的，从根本上解决问题，减肥是一个过程，不要想着在很短的时间内减肥成功、那样只会对我们的身体有损害。
减肥时一定多注意饮食、晚餐可以少吃，尽量少吃油腻食物，晚餐清淡，吃点水果、蔬菜（黄瓜、番茄等）
第2个回答 2020-05-22
不要吃减肥药，减肥药对身体不好。有副作用。只要每天早餐、中餐，饭后两小时后到下一餐就餐这段时间，晚餐饭后两小时到就寝这段时间，都慢跑或者用过马路的速度快步走30分钟。晚餐尽量少吃。其余两餐也不要吃太多，最好到下一餐就餐前10到30分钟，感到肚子饿(一定要感到肚子饿)，就行了。坚持下来，就可以减肥了。
第3个回答 2020-05-21
最近我得知一道偏方，吃一种鹅肠菜就能减肥而不反弹。用鹅肠菜榨汁放一小点冰糖早晚喝。一段时间就能有效果的。鹅肠菜也是一种野菜。
第4个回答 2020-05-22
科学、健康的减肥