当自己很难过的时候该怎么办？

Question

反正就是很难过啊~

不知道该怎么快乐起来

该怎么办…………？？

Answer 1

想开点啊.可以多想一些以后会开心的事.如果不行就多尝试一些能让自已放松的.比如深呼吸.可以叫些朋友出去走走不行的话就玩一些小游戏之类的这些做完了你肯定心情会好很多的. 想开点没事的这只是一时等下也许就不会那么糟糕了

Answer 2

一般难过时：听悲伤 节奏慢的曲子、出去和朋友们走走、上网找个人发泄或者是写到日记里
非常难过时：不听歌，因为那样会令我更闹心。想想那些生活没有我过的好的人们。
其实苦恼每个人每天都会遇到，就看你是以什么样的心态去面对了，在我们给你出主意的同时，我们的生活也被诸多因素所困扰，我们都要学着自己去面对，去接受一些东西不是吗？

Answer 3

我在自己很难过的时候听得是很悲伤的曲子或是音乐，要么就是让自己很累很累没有难过的时间，再不来就是找好友去酒吧HI一夜，每个人的处理方式不同，主要还是要靠你自己。

Answer 4

发生地震，家没了，朋友死了，更要命的是女友离我而去。你说这能有多难过？我抽烟，喝酒，不起作用，调节自己吧，不去想伤心事是不可能的，担不要故意去想就行了。去买连续剧看吧，这很有用的，看看那种韩剧吧，虽不现实，但看了心里会舒服的，相信我，如果觉得真的好点了，加我q410118181

Answer 5

学会强大自己，控制情绪