最近玩单杠把胳膊上的肌肉练出来了，一用力肌肉都好明显！怎么办啊~好难看。。呜呜= =

我是女生，12岁

举报该问题

推荐答案 2013-05-12

作为一个男生，还是喜欢有线条有肌肉的妹子的。
我16岁算你学长，去健身房的，有一个俄罗斯妹子一直去身材简直完美。
其实就是纠正一下你的观念，肌肉其实不错。
真的，男生就是这门想的追问

真的么。。。

追答

骗你我以后找不到妹子！

追问

额。。好吧~加下我。。2872354256

追答

记得采纳为满意答案啊呵呵呵呵呵

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/IWqpYp8Yv.html

第1个回答 2013-05-12

请说明是哪部分肌肉，然后才能给你解决方案。追问

小胳膊和上面一部分都有。。

相似回答

为什么体重没怎么长,健身一段时间,感觉胳膊壮了,胸肌也起来了,难道肌肉...答：每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件...

单杠是靠哪些肌肉?为什么俯卧撑、双杠都能做,单杠硬是一个都上不去?答：对于力量不足或体重比较重的人可以使用弹力带辅助练习，或请人上托助练，可同时做直臂悬垂、屈臂悬垂、低杠斜身引体、悬垂摆动、低杠仰卧引体、各种俯卧撑、屈臂引体、仰卧起坐等练习，有条件还可以辅以锻炼背阔肌的下拉器械。

怎样把肌肉练好,练到像七龙珠孙悟那样,而不是一块看起来很大一块没有...答：要是不注意的话，只是加强其它主要肌肉的锻炼的话是很容易受伤的。

怎样通过锻炼让手臂变粗?答：你的第一步就是将手上的肉积累起来，不论是肌肉还是肥肉都需要，毕竟都是粗壮的前提条件。在这个方面，我建议你在锻炼期间多食用一些含有高蛋白的食物，一天一袋牛奶、两个鸡蛋、三两牛肉都是必须的，如果能多吃一些牛肉就更好了。在有了前提条件之后，我们就可以开始我们的正是训练了。首先是小臂的...

如何练肌肉线条视频时间 00:39

儿童吊单杠怎么练答：儿童单杆训练方法，双手要紧握住单杆，同时掌心要朝向身体外侧，身体悬空的时候要将膝关节保持微弯曲，脚踝的位置交叉住，头部要保持与脊椎成一条直线，双手的距离与肩膀的宽度一样。身体垂直向上拉动的时候，要将胸部以上的部位与单杆保持在同一水平线上。儿童单杠玩法，小朋友单杠怎么玩儿童比较好动是一...

第一天锻炼后肌肉酸痛,第二天是继续练,还是等好了再练.答：这里可以举个例子，如果当天练手臂肌肉，第二天手臂肌肉酸痛，或者手臂酸痛到不能正常的弯屈等。这种情况下，建议不要再对手臂肌肉进行练习，而是对身体其它部位肌肉进行练习，比如腿部肌肉、背部肌肉、肩部肌肉等。以上所说都是相同类型的练习，这里还推荐一种肌肉酸痛后继续练习的方式。比如造成肌肉酸痛是...

大家正在搜

胳膊上的肌肉怎么消除手臂肌肉怎么明显一些胳膊最上面的肌肉疼胳膊肌肉酸痛怎么办拉单杠拉的胳膊抬不起来了胳膊的肌肉长多少就不长了怎么锻炼胳膊肌肉手臂肌肉怎么练最快练胳膊肌肉的动作

手臂的小肌肉群要怎么连才能练出来，现在看手臂就是一坨，没有什...

小学初中的时候都特别喜欢玩单杠所以两个胳膊上臂都有肌肉有没有...

最近买了个单杠昨天练了几个今天肌肉疼和臂疼是不是有效果了

我今年15身高168左右。在13岁时好奇练了3天手臂肌肉用力...

我是女生，因为之前练过体育，胳膊上有明显的肌肉，我现在好羡慕...

为什么有的人练出来的肌肉好看,有的人练出来的不好看

单杠上做引体向上是锻炼那些肌肉