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现在上夜班 白天最多只睡五小时 对健康有影响吗?
晚上睡觉一般在七小时左右 可是白天就在四五个小时之间 怎么能改善睡眠 我不知道这样正常吗?
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推荐答案 2013-04-19
肯定有影响的。人体的生物钟都给找乱了。不过也不用太担心。如果没感觉特别不舒服,不用太在意,现在也有很多上夜班的人。
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第1个回答 2013-04-19
人的生物钟大概在零点左右,所以零点左右不管多忙,一定要睡一会,十分钟顶一个小时
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