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人若长期维持每昼夜不足多少个小时睡眠,会缩短寿命?
如题所述
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推荐答案 2013-04-19
长期维持每昼夜不足6.5小时睡眠,则会缩短寿命。失眠多年的人,衰老速度是正常人的2.5-3倍。如果以每天睡八小时计算,人的一生有三分之一的时间是在睡眠中度过。五天不睡觉,人就很可能死亡。每天要睡多久才算健康呢?不同年龄有不同的标准:儿童:新生儿每天睡约18-22小时,之后逐年递减,到7-15岁时,每天睡9-10小时。
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失眠有什么严重危害
答:
失眠可能会造成记忆力减退,早衰肌体免疫能力下降等危害,长时间严重的失眠还可能会引起精神障碍,高血压等记忆力减退,失眠容易引起
睡眠不足,
是白天的精神症状比较差,工作以及生活的效率明显下降低,出现记忆力减退,女性患有长时间生命容易导致内分泌混乱,出现皱纹增多,面试红盾早衰现象
,长时间睡眠不足
容...
失眠有什么严重危害
答:
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,睡眠
超过6小时的失眠患者,血压升高的几率相对较小;睡眠时间在5到6小时的失眠者,血压升高的危险是正常者的3.5倍;而
睡眠不足
5小时的人,血压升高的危险是那些睡眠超过6小时的人的五倍。长期失眠不治疗后果三:失眠与肠胃健康 英国科学家...
人一天
睡眠几个小时
就够了
答:
2、中年人:每天7-8小时左右 成年男子平均需要6.49小时睡眠时间
,妇女则需要7.5小时左右,各自四舍五入就是7-8小时。3、60岁以上老年人:每天5.5~7小时。与每天睡眠超过9小时及睡眠不够5小时的老人相比,每天睡眠7个小时最为理想。老人一般在12点前睡觉,睡到天亮左右自然醒就可以了。
睡觉睡的少会对身体有害吗
答:
因此,人的睡眠时间不宜过长,成年
人昼夜
7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,
缩短寿命
。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了
睡眠,
视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常...
每天睡十
几个小时
的优点和缺点
答:
人的睡眠时间不宜过长,成年
人昼夜
7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病,
缩短寿命
。一般情况一天有得6-8小时的正常睡眠就很充足了。如果由于工作或其他事情耽误了
睡眠,
视耽误的多少可以适当弥补一些,一般总的弥补量不宜超过两小时。起床后做些平常所做的...
一个20岁左右正常的成年人,每天正常
睡眠
应该是
多少小时?
答:
睡的时间过长后,心脏的跳动便会减慢,新陈代谢率亦会降得很低,肌肉组织松弛下来,久而久之,人就会变得懒惰、软弱无力起来,甚至智力也会随之下降。因此,人的
睡眠
时间不宜过长,成年
人昼夜
7-8小时也就足够了,如果想用增加睡眠时间来获得健康,那将会适得其反,增加疾病
,缩短寿命
。
一天睡多久合适?
答:
上班族如果工作繁忙的话,也一定要保持每天六
个小时
以上的优质
睡眠,
但是不能够长期这样。如果
长期睡眠不足
的话,很有可能会导致人体的免疫力降低或者是抵抗力降低。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/7e3e6709c93d70cffdeb72fff4dcd100baa12b2b"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">...
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