心理问题，我有些自卑，不善于与别人交流，我该怎么办

Question

如题所述

Answer 1

要改变这种状况，只能是建立自信，克服自卑心理。首先要提高自我期望，善于发现自己的长处，学会自我肯定。经常对着镜子练习微笑，锻炼自己内心的强大，每天都要对自己说：我是最棒的。建议经常参加各种聚会，试着主动与陌生人进行交谈，交谈时要大胆正视对方的眼睛，勇于表达自己，扩大自己的交际圈。世界上每个人都是平等的，完全不需要自卑，相信自己，你就是最棒的，加油。

始终坚信“我能行”、“我也能够做好”。成功了，自信心得到加强；失败了，我们也不应气馁，不妨告诉自己“胜败乃兵家常事，慢慢来我会想出办法的。”追问

我不知道要怎样才找回自信

追答

先找出自己的优点，然后心理暗示自己是最好的，一定能成功。

追问

找不到〒_〒

Answer 2

有些人的自卑是自身无法改变的，例如身世，家庭，工作，你首先要了解自己自卑的根源，然后从根源上改变自己自卑的心态，除了此法没有别的办法。如果只是因为心里原因的，男生的话就加强锻炼吧，有一个强壮的体魄会增强男人的自信心，如果是女的话就多看书，充满智慧的女人，自然就信心十足！！追问

好的

Answer 3

发现你的长处，然后发扬光大，时间长就会好的，伤，无论外伤，还是心伤都会好的，只是时间问题，但你要像个爷们一样活着，逐渐把内心练强大了，内心的强大是谁都伤不到你的。追问

有时我会觉得自己很弱耶

追答

这我知道，你会纠结你认为很弱的方面无法自拔，这有点像钻牛角尖但也控制不了，那你就试着找个和你差不多老实的孩子说话，做喜欢做的事

追问

有道理

Answer 4

首先你要知道你的自卑源头来自哪里？什么会自卑？只有解决了你最主要的问题你才能真的开朗起来。你是否发生过什么事让你觉得自己和别人不一样，有种低人一等的感觉？要是你真的想要与人交流，最主要要解决的还是你最根本的问题！追问

有吧，之前我是一个很单纯的人，不会想什么，属于那种别人就算拐弯骂你你也不知道的那种，但是后来我发现似乎人有时也会很不一样，害怕别人误会，如一位很外向的朋友问我对他第一感觉是什么，因为她懂的此较多，刚开始总爱帮人，我就说：我觉得你很好啊，一来就帮我们拿东西拿这拿那的。那时我们也刚认识，结果她似乎认为我很假，还和她的朋友总在我旁边说，好讨厌你哦，有些人啊…什么的，我就开始有些害怕，为什么我说自己的感

追答

那就是因为这件事让你觉得自己受到了伤害，有了那么一点心理阴影，因此害怕去和别人交流，就怕自己一个不小心又说错话找人话柄。你讨厌自己成为被舆论的对象。你可以试着找一个性格比较开朗豪放，没有心机的人来倾诉你的心事，或者你可是试着在网上找一个网友和你聊聊天，把自己的不快全吐出来！接着慢慢地鼓起勇气和身边的人交流，可以问他们借东西啊，然后慢慢的挑开话题和别人聊天，记得一定要看着别人的眼睛说话，这样会让你的自卑心有所下降而你的自信心伴随着你的勇气也会有很大的提升，直到最后你就可以自由的和别人聊天玩耍了！

追问

嗯，希望吧

追答

enen ，希望你可以早日与人自由的加油！fighting！

本回答被提问者采纳

Answer 5

站在镜子前 告诉自己 你很美 事情会成功 这是一种暗示 你要发现自己的好 没有人会一直看你的缺点 她们努力找到你光鲜亮丽的一面追问

我有时似乎太在意别人的看法，不知道怎么改