我是一个12岁女孩我40公斤身高150~155厘米怎样减肥有效果，最好瘦脸最快的速度。 ?哪位清楚啊。

我是一个12岁女孩我40公斤身高150~155厘米怎样减肥有效果，最好瘦脸最快的速度。 ?谢谢

举报该问题

推荐答案 2013-04-28

每顿饭控制到七八分饱。
每天睡前醒后把脚尖朝上向上弯，会有小腿肚拉抻的感觉，同时脚尽量向下伸，既可以消耗脂肪也可以长个。
饭前在家手臂朝上跳起来够天花板，长久会有长个的效果睡前醒后将腿盘起来，用力揉按小腿上的块状肌肉，不要太使劲稍微酸疼即可，可以把肌肉转化成好减掉的脂肪。
如果肠胃不好有肚腩可以每天喝一杯茶水
不要过度节食，容易反弹

温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考

当前网址：http://77.wendadaohang.com/zd/IWIWqGN8v.html

相似回答

如何迅速减肥答：2、坚持晚饭后快步走半个小时以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，这样的人有一个共同的特点，要么长期从事案牍工作，要么不爱活动。长时间坐在办公桌前、微机前、电视前，多余的热量消耗不掉，就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。所以，要想减肥，必须改掉不爱活动的生活方式，要增加运动，消耗多余...

几多少岁减肥恰到好处答：第三件:吃一个香蕉。香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。美味香蕉的二种吃法: 香蕉沙拉这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定! 香蕉燕麦粥 ...

我身高155厘米,体重190斤,年龄36,女性。谁能帮我减肥?救救我吧答：生姜红茶断食法 对于整整断食一天，会觉得有困难的mm来说，推荐此法。排泄功能会因此加强哦。而且可以在茶内加红塘和蜂蜜，习惯甜食的mm也很容易接受。习惯的话，平时早饭只喝生姜红茶，减肥效果非常明显的。适合人群：经常手脚冰凉的mm 减肥过程想吃甜食的mm 很难让自己休息2天的mm 整整断食一整天绝对...

我今年18岁,身高155厘米, 体重55公斤,我想减肥,有谁有好的方法?答：1。每天早晨起来后先喝一杯温开水，养成早上定时排便的好习惯。清宿便，排毒。多吃燕麦类含丰富膳食纤维的食物、绿色蔬菜、粗粮可以加速肠胃蠕动，帮助排便。2。早餐一定要吃，七八点吃为宜。对于女人来说，早餐吃的多有助于减肥，可以控制午饭少吃。晚餐早点吃，保证睡觉前肠胃内的食物已经消化完，9点...

身高150cm,体重50kg这样胖么答：既然你提到腿粗，那我判断你应该是一个女孩子，1.5M的身高即使是女孩儿也确实是不高，相对与这个身高，50Kg确实是重了，你的正常体重应该在40-45Kg左右，如果想减肥，那估计只有用笨办法，加大运动量，跳健身操，骑自行车或者走路去上班，改吃素，蔬菜和水果，还有控制食量，每天只准吃半碗饭，估计几...

我13岁身高150厘米体重40公斤腿很粗能长多高答：胡萝卜是蛋白类最好食物，尽量每天补充一点胡萝卜，平时也得少吃甜食。运动加营养市面上流行的药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。运动增高编辑前言只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，...

一个女生17岁155cm有90斤肚子有赘肉,脸圆,肉肉的。我的脸骨头不大 ,那...答：身高155厘米的女子，你的标准体重应该是：155 （厘米）－105＝50（公斤）。凡是超过标准体重10％者为偏重，超过标准体重20％以上者为肥胖，低于10％者为偏瘦，低于20％者为消瘦。这样看来，你不属于需要减肥行列，应该是很标准的身材。从第一种方法来看，你还属于青少年，还有很大的未知发展空间，也是...

大家正在搜

12岁的女孩子身高体重 14岁女孩身高体重标准是多少正常女孩12周岁标准身高是多少 12岁女孩子身高多少正常 12岁半女孩正常身高女孩12岁身高体重标准女孩问我身高怎么办 4岁女孩身高体重标准 12岁的正常身高