第1个回答 2013-04-17
下边我写的,您务必要看一下,这无关信仰,只是一种方法,耐心的试几分钟,体会心理的感受,您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法,当然也可以作为辅助。嗯,本人的真实体会,心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字,体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉,心情会慢慢变轻松,充满希望,要一心念,什么都尽量不想,自己会体会到心里的那种变化,从忧郁变为开心,感觉一切都无所谓的那种轻松,就通过念阿弥陀佛来得到,先念个10分钟试试,您自己会感觉到。别的事都不要想,就一心念阿弥陀佛。慢慢的自己的心就会平静有力
第2个回答 2013-04-17
多和身边的人接触,参加朋友的聚会,如果是经常一个人呆着的话是很容易影响到自己的情绪的。也可以通过运动、音乐等个人爱好来使自己情绪积极乐观起来。
第3个回答 2013-04-17
遇到一件事,如果你喜欢它,那么享受它;不喜欢,那么避开它;避不开,那么改变它;改不了,那么接受它;接受不下,那么处理它;难以处理,那么就放下它。其实,人最难的是“放下”。放下了,就释然了。希望你幸福!
第4个回答 2013-04-17
我到现在才真做到,不关心的事很漠然,分清人、事情在你心里占几分,就像一个不是朋友的认识的人,他们误会你,说你,能怎么样?和自己有什么关系,干嘛和自己不在乎的人或事生气呢?他们不值得也不配让你生气,占你宝贵的时间,占用你宝贵的心去想去烦。对无聊的事或人看的平淡一点,没什么的,多累啊。。不值得,听听欢快的音乐,去户外转转,会改善你的心情的,即使再不愿出门,也可以找个朋友聊聊天啊。。要看开点,没什么大不了的
第5个回答 2013-04-17
多跑步,运动,增加体质。直面问题,多抱着解决问题的态度,不要美化现实进行自欺。不要装乐观,明明内心痛苦却扮演光鲜角色讨人喜欢,信赖你身体的感受。痛苦就哭,烦躁就倾诉,别管那些压人的大帽子,说你不能给人添麻烦,不能这么不体面,不能这样那样什么的。当你还痛苦时,却要求你保持乐观形象的人不值得为友。 这么说吧,许多书籍和成功经验都是骗人的,尽说一些轻飘飘的漂亮废话,真正要解决问题,不论是外在现实的,还是内心的问题,总要经历很痛苦,很不体面的过程,没有轻轻松松,一团和气就能让事情往好的方向发展的。