如果吃了很多油炸食品怎么才能消耗它的脂肪啊？

如题所述

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推荐答案 2013-04-15

吃水果，黄瓜可帮助抑制脂肪的吸收，再运动一下就可以清除这些脂肪

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第1个回答 2013-04-15

先喝一点普洱茶 ,再进行运动.

第2个回答 2013-04-15

用催呕法

第3个回答 2013-04-15

做运动
运动所消耗热量大于你的摄入量

第4个回答 2013-04-15

练习张放内动健康法，可以达到这个你想要的效果

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怎么降体脂啊?答：1、饮食控油脂 需要戒掉任何诸如麦当劳肯德基之类的油炸食品，不沾任何糖果，巧克力，任何白米白面。所有的碳水化合物只能来自蔬菜，少量的低糖水果（如草莓，西柚，樱桃）和复合碳水化合物（糙米，燕麦，全麦制品）。2、有氧运动燃脂 有氧运动能够调动人全身的肌肉参与活动，并且氧化过程中消耗人体的大量脂肪...

夜宵吃炸鸡后怎么补救答：油炸食品高热量高脂肪，像100克的油条，就有626千卡，要走大约13500步才能消耗掉。这些油炸食品，通常都是淀粉类在油中炸出来的，所以会吸很多油，这些油就都被你一起吃进去了，你说能不胖吗?可能致癌淀粉类在高温烹制中会产生一种叫丙烯酰胺的，这个东西就是致癌的化学物。而油炸食品，像油条、...

晚上吃太多高脂肪高热量的东西了怎么办?答：最佳的补救方法是进食乳酸菌，以抑制酵母菌的繁殖。2、高淀粉食物摄取过量淀粉质，最终会转化为脂肪。所以吃了这些食物之后吃些苹果醋等，加快消化淀粉质，减少其积存在体内变成脂肪。3、高脂食物高脂肪和高胆固醇食物影响肝脏健康。因此吃高脂肪食物前不妨吃一点高纤维食物，帮助消耗脂肪。

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怎么才能戒掉油炸食品?答：寻找替代品：尝试健康的烹饪方法，如蒸、烤、煮或使用空气炸锅。这些方法可以提供相似的口感，但热量和脂肪含量较低。改变购物习惯：避免购买油炸食品。当您去超市时，选择新鲜食材而不是加工食品。计划饮食：每周制定饮食计划，确保您的菜单中没有油炸食品。这样，您就不太可能临时决定吃它们。外出就餐时的...

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