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    • 瑜伽可以练出肌肉、腹肌、胸肌的吗?

    附加：练瑜伽的作用.

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    推荐答案   推荐于2016-10-06
    不能。

    瑜伽的作用：
    瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、身心统一等要诀来刺激身体恢复本身的自觉与自愈，改变人的亚健康状态。瑜伽通过各种呼吸及各种不同的独特姿势给予头脑、筋肉、内脏、神经、荷尔蒙腺体适度的刺激，通过强化腹腔内脏器官，除去身体的不安定因素，保存并增加体内生命能量使之不浪费不虚耗，从而令身心健康自然统一安定。所以说瑜伽并没有锻炼肌肉的方法。
    温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
    其他回答
    第1个回答  2013-04-26
    可以，瑜伽的很多体式都可以让肌肉更强健。
    第2个回答  2013-04-20
    可能不可以吧，瑜伽只可以练你的韧带和让你精神上放松而已，哪来那么多练肌肉的。
    第3个回答  2013-04-20
    好像不能吧 瑜伽是修身养性的 反正可以练柔韧度。。。本回答被网友采纳
    第4个回答  2013-05-09
    腹肌是可以有的
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