_(:з」∠)_本来减到95斤然后复食胖回3斤...于是打算开始第二轮减肥，怎么能在五月十三日之前减到92斤六月初到88斤？
好吧补充下现在的一些状态...
每天有举小哑铃，是想瘦胳膊，效果未知
仰卧起坐在我这就没起过效果
每天晚上尽量会空出时间跑步，大概半个小时左右
至少我那个身高167体重87斤的朋友身体很正常...
追答呃。。。亲，身体重要，最起码你要健康的。少吃米饭还有面食，多吃菜，晚饭不吃，猪肉不要吃，牛肉也不要吃，跳绳也可以减肥
追问三餐里唯一躲不过的就是晚饭。早饭可以糊弄过去，中午饭在学校可以直接倒掉，晚饭有父母盯着不敢不吃....
追答早饭一定要吃，那个不吃对胃不好，以后很容易的胃酸之类的病的，晚饭实在要吃的话就吃完后运动，吃过饭半个小时后跑步，跳绳，运动一会就歇歇，大概15分钟吧，要不小腿会有肌肉变粗
_(:з」∠)_在减肥的妹子中，流传着一句话。 要么瘦，要么死
追答其实,健康很重要
第二:男生不是喜欢骨瘦如柴的,而是喜欢看上去瘦瘦的,摸上去肉肉的,妹子,目前你就是这个级别的
...我是为了我自己减肥，不是为了“男神”之类的...