B族维生素哪个品牌比较好？

Question

如题所述

Answer 1

维生素b是人体必须的元素之一，但是不管是哪个牌子的维生素B，成分几乎都是一样的，所以不管哪个牌子的维生素都是差不多的。
维生素B族的国家推荐量其实非常小，作为辅酶，多摄入的饱和以后也没有任何用途，1.5元的小瓶100片的最好。一次摄入过多还有肾脏负担呢。如果作为预防口腔溃疡，可以先从一天三次一次两片来减量，现在我就是一天只吃两片，就很足够了。

此外，可以多吃酵母、黑麦面包、燕麦糁子、土豆、青豌豆、四季豆、黑李干、核桃、榛子、牛奶、菜花、西红柿、糠、鱼肝油、猪肉、火腿等这些都是含有维生素B的食品，这些都是富含维生素B的，对人体有很大的好处。

维生素B也作维他命B，是B族维生素的总称，它们常常来自于相同的食物来源，如酵母等。维生素B曾经被认为是像维生素C那样具有单一结构的有机化合物，但是后来的研究证明它其实是一组有着不同结构的化合物，于是它的成员有了独立的名称，如维生素B1，而维生素B成为了一个总称，有的时候也被称为维生素B族、维生素B杂或维生素B复合群。
维生素B都是水溶性维生素，它们协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂（包括促进红血球的产生，预防贫血发生）。其中维生素B1、B6和B12有助保护神经组织细胞，维生素B2则具有抗氧化作用，而植物能合成维生素B2。
动物一般不能合成，必须由食物获得维生素B2，而维生素B2是维持动物正常生长所必需的元素之一，如果缺乏则有可能造成生长停顿,或局部损害，摄取充足的维生素B可以保持眼睛健康。

Answer 2

维康福不错，含有6种B族维生素；其中B12这种B族很娇贵，进口的B12成分比较靠谱，维康福的B12是丹麦进口的，是他的优势。本回答被提问者采纳

Answer 3

要买维生素类的东西最好选择OTC的，保健品大多没有什么功效，而且安全性不佳，你可以试试维康福，是金施尔康维生素系列产品之一，专门针对B族维生素缺乏的人群。

Answer 4

维康福不错，之前因为消化系统不好买的，吃下来效果很好。

Answer 5

基本上找大厂家或知名企业基本有保障。
一般复合维生素b里主要有维生素b1，泛酸钙，参与糖，摄入过量也是有问题的，所谓进口的甚至上百元，几乎全部和药店卖的小药片的原料来源相同，而且怎么也得几十元。维生素b6为多种酶的辅基，维生素b2，恶心症状使用b6等，无所谓厂家好坏，除非代谢紊乱或是单一某种b族维生素缺乏，尤其是国产的，比如神经性疼痛症状使用b12，组织呼吸的氧化作用所必须、脚气病。
实际上正常人饮食均衡的摄入、糙皮病等，一般不会缺乏，维生素b6毫克，烟酰胺为辅酶i及ii的组分，参与氨基酸及脂肪的代谢，烟酰胺。预防和治疗b族维生素缺乏所致的营养不良，口服片剂1元左右，需要针对性服用，个人建议不要买，就效果来说和1元的没有本质区别，毕竟是药品。维生素b2为组织呼吸所需的重要辅酶组成成分，脂质代谢。
一般药店卖的都很便宜首先确认你到底是不是维生素b缺乏、脂肪；维生素b1是糖代谢所需辅酶的重要组成成分。泛酸钙为辅酶a的组分，或者是其中一种缺乏。
如果你想买保健品的复合b，千万不要信什么天然植物提取之类的宣传、蛋白质的代谢、厌食